羊腰子怎么吃效果才好(羊腰子怎么吃效果才好呢)

羊腰怎么吃效果好？

羊腰又称羊肾，性温，味辛，进入肾经络，有补肾、肾、阳的作用，想要羊腰效果好，可以搭配一些补肾壮阳成分或食物一起煮汤或炖粥，如续断、杜仲、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、沙园子、核桃肉、锁阳、枸杞等。

羊腰杜仲汤的做法

材料：羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

1.将羊肾洗净，一开为二，用热水浸泡10分钟，再将腰豆、杜仲洗净，姜片备用。

2.将净锅上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤，大火烧开，转中火煮30分钟，再将羊肾放入炖30分钟调味料。

继续炖羊腰

材料：羊腰250克，续断15克，米酒10克，姜5克，葱10克，盐2克，鸡精3克，胡椒3克，鸡油25克。

1.连续润透，切片；

2.羊腰洗净，切开，除白色末腺；

3.姜片，葱段；

4.将续断、羊腰、米酒、姜、葱放入炖锅中，加水放武火烧开；

5.用文火煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味料。

肉苁蓉炖羊腰的做法

材料：肉苁蓉20～30g，羊肾1对。

做法：

1.羊腰子1对去羞腺筋膜，切片。

2.肉苁蓉装入纱布袋.

3.两者放入沙锅中，加入适量水煮至熟。

4.摘下纱布袋，加盐即可。

羊腰一天吃几个补肾

建议一天最多吃两个羊腰。

羊腰虽然有补肾益精的作用，但吃太多容易补充过多，出现流鼻血、燥热现象；而且羊腰的蛋白质和脂质含量很高，而羊腰的重量通常在80-100克之间。吃太多容易增加消化负担，导致肥胖，所以最好保持在200克以内。

羊腰如何处理骚筋

羊腰中间的白色骚筋一般有很大的腥味，白色纤维膜中还有一个浅棕色的腺管，是羊的肾上腺，含有激素，所以吃的时候一定要把这一块去掉。

做法：

1.先将羊腰冲洗干净，去血，撕下外面的白色半透明膜。

2.然后将羊腰沿垂直方向对半切开，将里面的白色骚筋与刀一起拉出，去除整洁。