脑供血不足缺氧的症状(如何预防脑供血不足缺氧)

脑供血不足缺氧的病症

1.脑供血不足缺氧会有头晕的症状，尤其是突然感到眩晕。

2.四肢麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有些为舌麻、唇麻。

3.暂时的吐字不清或讲话不灵。

4.肢乏力或活动不灵。

5.与平日不同的头疼。

6.忽然原因不明的跌交或昏倒。

7.短暂的意识丧失或个性与智力的突然变化。

8.全身显著乏力，身体无力。

9.恶心干呕或血压波动。

10.整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡情况。

11.脑供血不足病人一侧或某一身体不自主地抽搐。

12.脑供血不足缺氧病人还会忽然但暂时发生的视物不清。

脑供血不足缺氧的主要病因

（1）主要原因是：由于颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉造成动脉血管腔狭窄或血管痉挛，根据的血流量降低，导致所供给的脑区发生供血不足缺氧；

（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑部供血不足缺氧；

（3）一些原因引起的血粘度提高，血夜迟缓及血液成分的变化，也可发生及供血不足缺氧；

（4）微血栓产生，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中产生微栓子，随血流到小动脉而阻塞血管，则会出现脑部分供血不足缺氧。

脑供血不足缺氧怎么办

1.及早治疗：通常是改进脑血液循环。能够在医生的指导下应用扩血管药物和银杏叶制剂等。

2.早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管层面，特别是血糖和低密度脂蛋白提高要对症处理。

3.合理膳食：平常多吃新鲜蔬菜(如圆葱、西红柿等)、水果、鱼、木耳、少量醋、干红葡萄酒等，能够起抗氧化作用，减缓脑血管硬化的产生。

4.适度的户外运动：如快走、跑步、散步等，每次30-40分钟，每个星期5天，或者打打太极拳、钓鱼、爬山等，能够缓解脑供血不足缺氧。

5.保持好的心态与健康动脑：平常看看电视、报刊；做些手工劳作或家务活；也可以参加一些文娱活动，如唱歌、舞蹈、书法、打球等，调配性格，提高脑的思维过程；防止情绪过激和劳累过度。

如何预防脑供血不足缺氧

1.少食肉：大量食用各种肉及其制品，会加重某些疾病或引起脑供血不足缺氧，应当营养搭配。

2.晒太阳：平时接纳阳光适度直射，有助身体储存大量维素D有益牙与骨骼健康。

3.雨中行：顶着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可清洗浮尘，净化空气，提升空气中负氧离子，有益肺与大脑的保健。

4.常唱歌：常常唱歌，有益健康长寿。餐后息：餐后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肾脏功能的养护。

5.抬起胸：昂首挺胸，不但让人有气质、看起来年轻而精力旺盛，并且仰头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊柱的负荷。

6.静座思：忙中偷闲，静下来，每日静座冥思1至2次，每次30分钟，排除杂念放松心情，有利于消除神经性头痛，降血压，预防脑供血不足缺氧。