喝什么茶提神效果好(普洱提神茶的功效与作用)

薄荷茶

材料：2克薄荷、3克绿茶、适当白糖。

冲泡方式：将薄荷清理干净，控干，然后和绿茶、白糖一起放入茶具中，用开水冲泡并搅拌均匀，2分钟后即可饮用。

功效：有助于减少睡意，提神醒脑，让人精神振奋，提高工作效率。

普洱提神茶

材料：10克普洱茶、3克莲籽。

冲泡方式：将莲籽洗干净控干，和普洱茶一起放入茶具中，先用70mL开水略微冲去杂质，然后再添加适量开水，泡大概2分钟后即可饮用。

功效：这道普洱提神茶，是能帮助缓解精神疲劳的。

迷迭香茶

材料：15克迷迭香、适当冰糖或蜂蜜。

冲泡方式：将迷迭香放入杯子中，将开水慢慢倒进杯子中，盖上盖闷泡5分钟，最终添加适量冰糖或者蜂蜜调匀即可饮用。

功效：迷迭香是有能让人头脑清醒的香气的，能起到提神的功效，饮用此茶能让全身活力重现。

菊普活力茶

材料：6克菊花、6克普洱茶，1枚罗汉果。

冲泡方式：先把罗汉果洗干净，随后和菊花、普洱茶一起放入到茶壶中，冲进350毫升左右开水，闷泡10分钟后即可饮用。

功效：经常感觉头晕目眩、精神不佳得人，饮用这款茶后，能给身体带来活力。

洋参枸杞茶

材料：10克枸杞、10克西洋参、适当冰糖。

冲泡方式：将枸杞、西洋参和冰糖都放入杯子中，冲进开水，浸泡15分钟，即可饮用。

功效：西洋参是能缓解疲劳，增强记忆力的，这道洋参枸杞茶是能帮助缓解精力不济、消除疲劳、乏力、眼花等问题的。

西洋参红枣茶

材料：15克大枣、5克西洋参。

冲泡方式：将西洋参和红枣都放入杯里，冲进开水，浸泡15分钟饮用。

功效：西洋参补气养阴、大枣补血养血，两者搭配是有补益气血、提升胃口、安神解乏的功效的，适宜体质虚弱、精力不济、身体疲乏无力、失眠者饮用。

柠檬草红茶

材料：3克柠檬草、1包成袋红茶。

冲泡方式：将柠檬茶和成袋红茶一起放入杯子中，倒进开水，浸泡10分钟后饮用。

功效：柠檬草的清香、清凉、淡雅的味道，能让人头脑清醒，喝柠檬草红茶，能起到消除疲劳、清醒头脑的功效。

菊花奶茶

材料：10朵杭白菊、250mL鲜牛奶、适当白糖。

冲泡方式：先把鲜奶加白糖烧开，然后加入杭白菊、再烧开，滤掉菊花及残渣即可饮用。

功效：这道菊花奶茶是有清利头目、补充体力的作用的，适宜常常疲惫乏力、头昏、思虑过度及用眼过度者。