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儿童身高偏矮怎么办(儿童身高偏矮怎么办呢)

发布时间:2024-02-14   作者:俘虏    
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摘要很多家长都会有这样的误区,认为孩子身高偏矮是因为晚长,等过几年孩子大一些,身高自然就长起来了,也正是因为这样的思想,很多家长都错过了孩子的最佳治疗时期,那么孩子身高偏矮怎么办呢

儿童身高偏矮怎么办(儿童身高偏矮怎么办呢)

进行体育运动

儿童长高,是需要经常的体育运动,能有益于加快血液循环,推动骨骼生长,同龄男同其他孩子,经常锻炼的会比不锻炼的高出4-10厘米,因此可以适当让孩子开展跑步、舞蹈、跳蝇、打篮球等活动。

饮食营养搭配

推动儿童长高,父母需要注意孩子饮食营养搭配,重视每日的蛋白质摄入,多吃一些提高食物,如鱿鱼、鸡蛋、沙丁鱼、红萝卜、柑桔等,且不要忽略绿叶蔬菜水果补充,它能补充人体所需要的维生素和纤维,高效的调养身子,并有增高的功效,此外,要避免孩子培养偏食、挑食的毛病,尽量不要让孩子吃垃圾食物、煎炸食物。

开展食物补钙

父母要重视给孩子开展食物补钙,食物补钙比药品补钙要安全,也不会引起钙过量,婴儿时期奶水、配方奶是首选的补钙食物,等宝宝年龄稍大一点,除奶制品外,还能够给予豆制品、鱼类、虾皮等食物来补充钙质,此外,要补充维生素D,可促进钙的吸收和运用,同时需多带孩子晒太阳。

保证睡眠

孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点,因此父母一定要让孩子在晚上十点前入睡,充足睡眠是推动孩子长高的有效途径,孩子每日需有8-10小时的睡眠,能发挥最大的生长潜力。

隔年检测微量元素

儿童身高偏矮,父母要隔年带孩子检验身体是否缺少微量元素,身体欠缺所需的元素,也会影响个子,如钙元素的缺陷,骨骼就难以发育,身体也无法长高。

每年测一次骨龄

儿童身高偏矮,父母最好每年带孩子按时到正规的生长发育医院做骨龄和生长发育查验,清除外界因素导致的偏矮,在医生的指导下进行相应的医治,掌握生长的重要时期,推动身高增长。

不宜饮食过多

父母不宜让孩子饮食过多,若摄入过多的蛋白,会增加肾脏的负担,易导致消化不好、便秘等,反倒会进一步的抑止孩子的胃口,严重的还会导致孩子营养溢出,造成肥胖、性早熟等,影响孩子长高。

4岁是儿童矮小交界线

孩子在4岁以后时基本能看出长高迹象,若此时孩子身型存在不足,如肢短型身材,基本能够看出,因此在孩子4岁以后时父母最好带孩子去医院做正规的评定,假如孩子偏矮就需要做进一步的医学检查,看孩子是是正常的偏矮还是病态偏矮,倘若病态偏矮需及时的进行干涉。

怎么判断孩子是否偏矮

1.孩子始终比同龄孩子矮半个头,千名孩子中按高低排列排在后3位。

2.孩子长速慢,一条裤子可穿两三年。

3.孩子在3岁前每年个子增长低于7厘米,3岁至青春期前每年个子增长低于3-5厘米,青春期每年个子增长低于5-7厘米。

小提示

家长可每年在固定的时间给孩子量身高,并做好记录,发觉孩子个子增长迟缓,与正常身高规范有很大的差距,要及时的带孩子就诊,以免错过孩子发育的重要时期。

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