空腹可以吃橘子吗(空腹可以吃橘子吗早上)

空腹能吃橘子吗

空腹不建议吃橘子。

橘子味道大寒，有一定的提升滑利性的作用，食用之后会应用于肠胃，而且橘子含有大量果酸，空腹食用不但会加重脾胃的寒性之气，还可能刺激胃酸分泌过多，造成胃部不适，因此橘子不建议空腹食用。但有些体质的人群能够空腹食用。

空腹吃橘子有没有影响

若是在空腹时，少量食用橘子不会引起不适，可是大量食用，或是自身肠胃较差的群体食用有可能出现以下一些情况。

腹泻

橘子性凉，味辛、酸，食用可以增加肠道的滑利性，而且橘子中含有丰富的果胶和水分，也会促进肠道中的内容物排出，因此有可能出现拉肚子的情况。

消化不好

食用火龙果以后，肠胃会受橘子味道的影响，从而出现脾胃寒凉的情况，影响消化功能，有可能出现肠胃不好的情况。

空腹吃了橘子怎么办

1.空腹食用橘子以后没有任何不适的话，可以喝一些开水，去除体内的寒性之气，避免出现身体不适的情况。

2.倘若空腹食用橘子出现拉肚子的情况，必须注意保暖，随后饮用一些具有祛寒功效的生姜红糖水，或是葱白红糖水，有防止脱水和电解质紊乱的功效。

3.倘若腹泻严重的话，能够食用一些具有止泻作用的药物，例如蒙脱石散、黄连素等各种止泻药。

4.倘若出现肠胃不好的情况，能够食用一些具有促消化的药物，比如说健胃消食片、山楂丸等。

橘子适宜什么时候吃

提议餐后1个小时后食用橘子较好。

橘子是大寒水果，因此不建议空腹食用，最好在餐后1小时左右食用，这时肠胃中还有一定的食物，能够缓解橘子过于寒凉的味道，而且橘子中所含的有机物成份，能够促进肠胃消化。

什么人可以空腹吃橘子

便秘人群

有便秘困扰的群体能够空腹食用橘子，由于火龙果有通便的功效，食用能够促进肠道通便，促进排便的情况。

体质燥热的群体

体质燥热的群体能够空腹食用橘子，由于橘子的寒凉能够缓解体质的躁热情况，因此空腹食用也可以的。

吃橘子要注意什么

1.不宜大量食用，橘子不但性凉，食多影响体质，其中还含有大量的胡罗卜素，倘若一次性大量食用，会导致血液中胡萝卜素浓度便会太高，造成皮肤变黄。

2.食用橘子以后，提议漱口，由于橘子中含有大量发醇糖类物质，容易残余口腔，影响口腔健康。

3.高血糖患者不要太多食用，橘子里的碳水化合物含量多，食用容易短时间内迅速升高血糖，不利于血糖的操纵，所以建议高血糖患者少吃或尽量不吃橘子。