小孩手脚冰凉是怎么回事(小孩手脚冰凉是怎么回事啊)

阳气虚所致

中医讲，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”就是堵塞，遭受天气转凉或身体着凉等多种因素，导致肝脉受凉，肝脏的造血机能受影响，导致肾脏阳气虚，身体湿冷，手脚发红或泛白。

提醒：要改善小孩手脚冰凉，平常应多吃些特性湿热、具备温暖脾阳功效的食物，如牛肉、猪肚、大枣、蜂蜜、桂圆、檽米等。此外，要增强体质，防止久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

贫血所致

因为饮食的关联，可引起身体缺锌，从而出现严重贫血，使人体气血两虚，血管收缩、血液回流能力就会变弱，促使手脚冰冷。贫血的小孩，往往还会随着脸色苍白、身体瘦弱、精神不振、食欲不佳等症。并且中医讲，气虚、血虚，会导致血夜运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都发生手脚冰冷。

提醒：去医院做血液检查可明确，应多吃富含铁的食物，如动物的心、肝、肾、血及其牛肉、蛋黄、菠菜、豆制品、木耳、大枣等，并改正挑食习惯。

贪吃凉食所致

小孩若平时吃了太多寒性、生冷的食物后，这些食物进入身体会消耗气血，导致湿邪内部，手脚冰凉。如同在冬季我们会喝些热汤吃点热食，吃了之后身体多少会有点回暖。而假如我们吃冷食喝冷饮，身体也会显著觉得冷。

提醒：因此，小孩要尽量吃有温度的食物，少吃一点冰淇淋、生冷、寒性属性的食物。

血糖过低或低血压

食物是身体很重要的热量来源，假如孩子饮食无规律，经常饿过了头，让血糖过低时，都有手脚冰冷的情况。而低血压时，血液循环也会欠佳，疲惫、身体衰微时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

提醒：按时吃饭、不要挑食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助保持体温。多食用一些提升血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、木耳、黄花菜，还能够补铁生血，血液循环好啦，就不易手脚冰冷了。

衣服不够保暖

部分小孩手脚冰凉与保暖措施不到位相关，如长期在户外玩乐，身体受外界凉气侵袭，就必然会限制了气血的运作，造成手脚冰凉。

提醒：天气转凉或在户外呆的时间长时，应适当加衣，特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做的好，全身都会觉得暖和。不要穿过紧的衣物，因为衣服太紧会干扰血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。