上火牙疼口臭怎么办(缓解上火牙疼口臭的症状)

按摩法

1.承浆

取承浆穴(额唇沟中凹处)，用手指尖轻轻按压，以感觉但不疼为宜。轻轻按时，最好轻轻转动。每天1分钟，每天2次。

2.龈交

取龈交穴（上唇、唇系带与上牙龈的连接处），用手指腹部轻轻按压，以感觉但不疼痛为宜。每天轻轻按压1分钟。

3.内庭

取内庭穴(足背为第2.第3哲骨结合部前凹处)，轻按时强度可稍加剧，可点可按，灵活多变。

4.足三里

取足三里穴(小腿外侧，小腿鼻下3寸，小腿鼻与解溪连接)，轻轻按时加剧，以轻微疼痛为宜。每天轻轻按压3分钟。

茶疗法

1.薄荷茶

材料：薄荷15克，甘草3克，绿茶5克，蜂蜜适宜。

方法：将薄荷、甘草及其绿茶放入杯中，加热水10分钟，代替茶饮用。如果你有时间，你可以把薄荷、甘草及其绿茶放进石锅里，用油炸药取汁，过滤残留物，经常喝茶。

功能：清热降火，减少牙痛口臭。

2.艾草茶

材料：艾草，蜂蜜。

做法：将干艾草洗净，用大火蒸一分钟，放在竹筛上晾干或放入锅中晾干，然后切成两三厘米的细段，密封预留；用开水冲泡需要时间。作为奶茶，饮用前加入一勺蜂蜜调味料。

3.桂花茶

材料：桂花3克，红茶1克。

做法：将上述药茶放入保温杯中，用沸水适当冲泡，盖住10分钟后，不断代茶饮用。

功能：芳香除污，解毒除臭。适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛等疾病。

粥疗法

1.藿香粥

材料：藿香20克，梗米100克，蜂蜜适宜。

做法:藿香洗净，放入石锅中，加水煎5分钟，去渣取汁备用。将干米洗净，加入藿香汁和水，用大火煮沸，用文火煮粥。粥煮熟后，加入蜂蜜调味。

功能：藿香具有杀菌功能，能清洁口腔，芳香化浊，消除口臭，缓解牙痛和口臭。

2.小米绿豆粥

材料：黑豆50克，小米100克，冰糖适宜。

做法：黑豆洗净，浸泡2~3小时，煮30分钟。加入洗净的小米，继续煮30分钟。加入冰糖调味。

功能：具有清热解毒、消署解渴等功能，适用于胃热上火、牙痛口臭、疮毒疖、食物中毒等。

3.生芦根粥

原料：鲜芦根100克，竹茹15克，梗米60克，姜片2片，冰糖适宜。

做法:将芦根洗净切成段，与竹茹一起煎20分钟，去渣留汁。将梗米洗净，加入姜片和药汁煮成粥。加入冰糖调味料。

功能：清热、除烦、生津、除口臭，适用于热津伤引起的躁热口干、舌燥津少、上火牙痛口臭。

4.小米红枣南瓜粥

食物：小米100克，南瓜50克，大枣5颗，冰糖适宜。

做法：小米干净整洁，南瓜去皮切成小块，红枣去核洗净。先煮南瓜和红枣10分钟，水开后放入小米中。水开后，转中小火，慢慢煮至南瓜溶解，粥粘稠时即可。根据口味加入冰糖。

功能：小米煮成粥后黄香丝滑，能补阴补虚，缓解上火牙痛口臭。

食疗法

1.鱼头豆腐汤

材料：鲢鱼头1个，北豆腐300克，干蘑菇5个，葱段、姜片、盐、鸡精各适宜。

做法:将鱼头洗净，从中间切开，蘸干鱼头表面的水分；豆腐切成1厘米厚的块；蘑菇浸泡洗净。将鱼头放入热油锅中，煎至黄色，然后用锅中的油将葱和姜片炸开，倒入适量开水，不要超过鱼头。放入蘑菇炖30分钟，然后放入豆腐，继续煮30分钟。加入盐和鸡精调味。

功能：鱼头具有温补气、养胃、护肤的功效。豆腐很凉，可以清热去火。本汤适用于牙龈肿痛、口臭、便秘的患者。

2.凉拌西芹

材料：芹菜100克，盐、鸡精、白醋、芝麻油各适宜。

做法：芹菜去除黄叶和老枝，斜刀切片预留。锅里的水打开后，放少量的油和盐来给芹菜浇水。芹菜焯水后，立即放入冰水中冷却，取出沥干水分，加入盐、鸡精、白醋拌匀，倒入芝麻油。

功能:具有舒肝清热、祛风利湿、清肠方便、解毒消肿的功效，适用于缓解上后牙痛口臭。但脾胃虚弱、肠滑不固者不宜多吃。

3.苜蓿炒蛋

材料：苜蓿200克，鸡蛋3个葱15克，盐、油各适宜。

做法：苜蓿去杂，洗净，切成段。切碎葱，预留。把鸡蛋放进碗里，放盐搅拌。锅里加油加热，炒葱，倒入鸡蛋炒成块，加入少量水炒至煮熟，用炒勺切成小块。加入苜蓿炒至美味，加入少许盐，煮沸。

功能：本菜具有滋阴润燥、益脾清胃的功效，适用于缓解上后牙痛和口臭。