排毒祛痘吃什么最好(吃什么排毒祛痘最快最有效)

苦瓜

苦瓜性凉味苦，入心、肺、胃，具有清爽止渴、降血压、血糖、美容的效果，可以帮助有效消除痘痘、痘痘。此外苦瓜中含有的苦瓜素、苦瓜甙等物质也可以有效排毒清火、祛痘。

山楂

山楂具备美容养颜、活血化淤、开胃健脾的作用，吃山楂可以帮助改善肤质血循环，有效抑制痘痘细胞DNA和干扰蛋白的生成，抑止色氨酸酵素的产生，祛痘的同时也能护肤。此外山楂中含有的维生素E也可以帮助对抗自由基，抵抗皮肤角质化。

燕麦

燕麦可以帮助排毒祛痘，其中含有的膳食纤维和β-聚葡萄糖，可以有效促进人体排出毒素、加速胃肠蠕动，推动宿便、废物清除，此外含有的亚麻酸、维生素等物质还可以清除超过自由基，祛痘护肤。

核桃

痘痘治不好得人血液里容易欠缺锌含量从而出现皮脂分泌异常，吃核桃可以帮助补充锌元素，避免毛囊角化，而且推动上皮组织提升修复能力，慢慢去除痘痘。此外核桃肉中丰富的膳食纤维能够促进肠蠕动协助排毒。

连藕

连藕中含有丰富的维生素C可以帮助推动骨胶原生物合成同时修复皮肤细胞，减少皮肤敏感性，祛痘治皮炎的效果都不错。此外连藕里还含有丰富的膳食纤维能够及时排出体内毒素。

珍珠粉

珍珠粉能够清热去火，清洁皮肤，操纵油分，还可推动受损肌肤组织再生修复。口服

可清热去火，口服外用相结合，应对痘痘十分有效。珍珠粉能够促进入休里的胶原细胞生长，而胶原细胞是促进肌肤再生的元勋。同时珍珠粉也有比较显著的消炎作用，能够抑制发炎细胞的再生，协助祛痘同时修复肌肤。