小麦苗汁的功效与作用(小麦苗汁的功效与作用视频)

排毒养颜

小麦汁富含水分，有利于滋养胃，促进身体排便解毒，此外，还含有大量维生素，维生素C有利于抵抗自由基，减缓皮肤衰老，能有效稀释面部黑斑、老年斑，美白滋润皮肤，具有美容效果。

润肠通便

由于小麦苗汁的主要成分是水，适当食用可以增强肠道的光滑效果，促进胃肠蠕动，有利于排便，此外，小麦苗汁还含有一些膳食纤维，吸收水分会慢慢膨胀，改善胃肠蠕动排毒，因此具有排便作用，适合饮食结构差、便秘或胃不好的患者。

辅助减肥

小麦苗汁主要由小麦籽叶制成，富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，防止小肠糖和脂肪的吸收，对减肥有一定的促进作用。

控制血糖

小麦苗汁中含有的膳食纤维进入体内后不能被吸收，但能增强饱腹感，避免身体吃太多食材，减缓小肠中葡萄糖的吸收，从而防止血糖过度波动，起到操纵血糖的作用。

预防心血管疾病

小麦苗汁富含矿物质元素，特别是钾，能促进体内基础代谢，在一定程度上降低血压、血糖、血糖，预防心血管疾病。

补充营养

小麦苗汁的原料通常是小麦，也就是说，当小麦生长到近20-30厘米时，就会被收获，然后生产加工成小麦苗汁粉。它含有维生素、叶绿素、蛋白质、钙、铁、钾等营养成分。适用于果蔬摄入不足的群体，可弥补日常饮食不足，达到营养搭配的效果。

食用方法

1.冲饮

用粉状小麦苗汁粉冲泡，吃起来会更方便。取一勺小麦苗汁粉放入杯中，倒入适量温水冲泡，或用酸奶、果汁、牛奶、豆奶等饮料冲泡。如果你觉得味道单一，可以适度加一些蜂蜜。一天喝两杯比较合适。如果你觉得胃不适，可以减少吃的频率。

2.打汁

把新鲜的小麦苗切下来，然后清洗干燥的水，放入果汁机，加入适量的冷开水，榨好的小麦苗汁可以加入适量的蜂蜜饮用，或者放入糯米粉、面粉做零食吃，不仅营养而且非常美味。

注意事项

适宜人群：减肥、三高、便秘人群。

禁忌群体：过敏群体、腹泻群体。

不宜同吃：冷食。