老是清嗓子是怎么回事(清嗓子吃什么食物)

老是清嗓子是怎么回事

大部分的可能是咽炎的问题，必须很好的医治。

喉咙是人体重要的器官，假如喉咙表面细胞及其纤毛作用随着时间慢慢衰退，就有可能导致病人对外界环境刺激应对衰退，一旦遇到疾病或者雾霾，病况就会加重。

清嗓子吃什么食物

1、花生

花生当中的蛋白质及其不饱和脂肪含量非常丰富，而且也可以帮助人们提高记忆力，如果人们的肺部有问题，不论是肺气虚还是肺阴虚，我们能够适度多，用花生熬水食用，不能炒后食用。

2、柿子

柿子可以帮助人们涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠，对于有必须清嗓子的人来说，能够有效的帮助大家清肺润肺，那如果自己便秘比较严重，柿皮较涩，那大家尽量不要吃，由于这种食物之中的鞣质含量非常丰富。只会导致便秘进一步加重。

3、罗汉果

罗汉果其实称为神仙果，养生功效获得了很多人的欢迎，可以帮助人们化痰止咳，养生润肺，其实很多人都是由于抽烟喝酒过多，导致自己声音沙哑，这时我们吃一些罗汉果就可以清理房屋，而且也可以改善声音沙哑，喉咙痛的表现。

如何护理喉咙

1.每日说话的总时间最好不要超过三个小时，持续讲话不要超过一个半小时，要让喉部充分休息。要常用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。

2.出门的时候可必备一些润嗓商品，当你觉得喉咙干痒痛的时候开展服食，来刺激唾液分泌。生活中要注意气候变化、维持口腔清洁，何不多喝一些清热去火的茶。

3.防止刺激性食物，少吃过热、太凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即便是吸二手烟也应该避免，由于抽烟可以显著增加患喉癌的风险。