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能够适量食用。
因为芝士热量很高，因此很多人有这样的误会，减肥期内吃芝士容易发胖，其实并不是这样的，虽然是牛乳制成的，但经过发酵以后，芝士中含有丰富的乳酸菌，能够促进人体消化道消化，加速排出人体内毒素及其废物，其次，尽管芝士中含有大量脂肪，但这些脂肪大部分为不饱和脂肪，适量食用是不会造成人体发胖的，因此减肥得人是能够适量食用芝士的。
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