喝什么茶减大肚子(每天喝1)

黑茶

黑茶对抑止腹部脂肪的提高有明显的效果，由于黑茶在发酵过程中会产生一种叫普诺尔成分，会起到避免脂肪堆积功效，每日坚持喝1.5升泡好的浓茶，长期坚持下去，大肚腩便可明显的减下去了。

荷叶茶

菏叶从古至今就被认为是减肥塑身的佳品，用荷叶来泡茶饮，能够起到很好的消脂排毒功效，能让体内的废物和毒素迅速排出体外，降低多余脂肪在肚子上沉积，起到减肚子的功效。泡荷叶茶的时候要注意，一定要泡浓茶，而且一天分六次喝，有便秘迹象的人一天可以喝4包，最好是空腹时饮用。

普洱茶

普洱茶中本就含有脂肪分解的脂肪酶，能增强对肚子上脂肪的消化和耗费功效，并且喝普洱也有养胃美颜的作用。但是在泡普洱的时候要注意，一定要用滚烫的热水，第一道冲泡的普洱尽量不要饮用，由于第一道茶杂质多;其次，喝普洱最好在饭后半小时再饮用，这样才保证不会对胃导致损坏。

杜仲茶

杜仲是一种中药材，用它制成茶，当茶饮用，能够发挥它的中药作用，促进体内蛋白质分解和新陈代谢，从而耗费体内的多余脂肪，起到减肚子的作用。泡杜仲茶的时候要注意，杜仲茶需在85度左右的温度下冲泡，并盖上盖闷泡5到15分钟，并且坚持饮用一个月，才能实现消脂减肥的目的。

乌龙

乌龙茶是半发酵茶，含有大量钙，铁等矿物质，以及促进消化酶和分解脂肪成分，每日餐前，餐后喝上一杯乌龙，能有效促进体内多余脂肪分解，使之直接排出体外而不被身体吸收，避免肚子上脂肪沉积。

自制减肥茶推荐

泽泻首乌减肥茶

材料：泽泻，何首乌，丹参，绿茶各10克。

做法：将四味茶材一起放入砂锅中，加适量清水烧开取汁，代茶饮用。

作用：利水渗湿，润肠通便，降脂减肥，适宜于肥胖人群饮用。

忌讳：排便清泄及有痰湿者不宜饮用。

菊花普洱降脂减肥茶

材料：白菊花2克，普洱茶3克。

做法：将白菊花洗净，和普洱一同放入杯里，加适量沸水冲泡，盖紧杯盖，浸泡10分钟，代茶饮用。

作用：健脾和胃，降脂减肥，适宜于热性体质，身体肥胖，血脂血压较高群体饮用。

忌讳：孕妇及经期女性不宜饮用。