人为什么要攀比(如何减少攀比心理的好处)

什么是攀比心理？

比较心理是指一种可以与他人比较自己的生活水平、能力、智商等方面，希望超越他人的心态。重点是超越别人。

为什么人会有攀比心理？

生物因素

在人类漫长的进化过程中，我们必须在极其激烈的生存竞争中生存下来，繁殖自己的后代。这种竞争首先在我们身边进行。为了争夺生存资源，比较心理逐渐融入我们的基因。

社会因素

随着信息的爆炸和信息的快速流动，每个人都与整个世界联系在一起。我们很容易接受那些过着所谓幸福生活的人。至少在社交媒体平台上，每个人都过着更好的生活，这与现实生活背道而驰。完美的生活条件很容易激发人们的比较心理。

比较心理的利弊

比较心理的好处：它可以让人们致力于某件事的能力，并提供奋斗的动力。如果比较的重点是学习和其他有意义的事情，它可以带来很好的效果。

比较心理的缺点：对自己的身心很累，往往伴有极大的焦虑，对健康造成不良印象，也会严重影响工作效率。

如何减少攀比心理

1.清楚地认识到攀比心理带来的利弊。

2.观察和统计你的情绪。回忆什么样的比较让你感到自卑和悲伤，什么样的比较让你充满自信，操纵导致你自卑。

3.创造自己独特的优势。每个人都有自己独特的优势，找到这个优势，发展他。

4.改变心态。对于那些比自己优秀的人，我们可以把差异作为向成功人士学习的动力。