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1.从健康方面看
裸睡可以加速血液循环，帮助放松，更有利于预防身体各方面的不良反应，如头痛、腰痛、腹泻、便秘等；穿睡衣会使身体处于紧张状态，增加压力。
2.从舒适的角度来看
裸睡比穿睡衣好，因为晚上睡觉穿睡衣会增加身体的负担，让身体有一种包的感觉，裸睡处于无拘无束的状态，放松后更能提高睡眠质量。
3.从卫生来看
穿睡衣会更卫生，裸睡会接触床单和床上用品，床单和床上用品上的细菌相对较多。一方面，经常更换睡衣，另一方面，脏睡衣更容易清洗。
因此，从以上情况分析，裸睡和穿睡衣各有优势，具体选择取决于个人喜好。
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