泡温泉的注意事项(什么人不宜泡温泉)

泡前需淋浴

泡温泉以前必须先淋浴洁身，使身体适应水温，才更容易吸收温泉的矿物质。一般用自温泉水洗后可以不用清水清洗，可是皮肤过敏或是泉质浓度过高时，应该用清水清洗身体，但不用用肥皂水或浴液清洗，以储存皮肤表层所吸收的矿物质。

选择合适的温泉水

不同的温泉对于人体有着不同的效用，应当根据自身的体质和必须来选择温泉及其泡的方法，一般从温到热，每次泡10-30分钟，每日1-2次为宜，不超过3次，临睡前泡最恰当，假如是医治，则起码要持续泡2-3周即可见效。

过烫、偏酸温泉不宜浸泡

不是每一种温泉都适宜浸泡，过烫，偏酸的温泉尽量不要浸泡，泡高温池也不得超过10分钟，泡温泉温度最好以30-45℃为最佳。

随时补水

泡温泉时应随时补充水，以免引起身体脱干。并且浴室内应当保持空气流通，若身体感到不适，应立即起身歇息；干性肌肤者泡温泉时不宜浸泡太久。

不宜泡温泉的时间

应该尽量避免在餐前或是餐后马上泡温泉，餐后应该至少间距60分钟才能泡，并且跋山涉水后不宜立刻洗温泉浴，应当稍作休息后，等体力恢复后再进入池中浸泡；刚思虑过度，或激烈运动后也不宜马上入浴，易导致头部贫血或温泉休克状况。

什么人不宜泡温泉

急性疾病病人如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺发炎，中耳炎或发烧的急性感冒的人；梅毒，淋病病人；缺乏营养或病后身体衰微者；含有血管并发症的糖尿病重症患者，严重湿疹，皮肤炎及皮肤有溃烂创口者,都不宜泡温泉。

小提示

1.糖尿病，肝病，肠胃病，高血压，心脏病，血管病变者，在病况获得平稳控制时能够进行温泉浴。

2.高血压患者出浴时不要马上触碰冷空气，易导致脑梗。

3.易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若觉得头疼，恶心，心悸则不宜再浸泡。

4.温泉中含有的硫磺以及其它酸碱物质，具有一定的消炎杀菌功效，对一般的传染性或寄生皮肤病颇具功效，但是有时候会损伤皮肤伤口而引起恶变，甚至造成“温泉性皮肤病”。