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按摩百会穴的最佳时间是早上起床后，从百会逐渐向下按摩，直到涌泉穴，这样可以很好地连接穴位，疏通血管，按摩经络，让人一整天精神焕发，对健康有益。但是，虽然百会的深层是非常坚固的头骨，但按摩时要注意适度的力度，这样才能承受。给宝宝按摩时，如果宝宝的囟门闭合不好，不要按摩穴位。
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