陈皮枸杞泡水喝的功效(陈皮枸杞泡水喝可以健脾养胃)

健脾开胃

陈皮不仅能促进体内的胃肠蠕动，还能有效清除肠道内的积气，缓解胃肠不适。枸杞有很好的滋补作用，湿热效果相当好，对脾胃虚弱的人有健脾开胃的作用。因此，用水浸泡枸杞可以健脾开胃。

舒肝理气

陈皮辛散热，能舒肝理气，适合肝郁气滞患者，陈皮能降低肝细胞脂变水平，具有保肝作用。枸杞中的枸杞多糖能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，并能抑制肝细胞脂肪的积累，促进肝细胞的再生。因此，陈皮枸杞泡水具有舒肝理气的作用。

排毒养颜

陈皮含有维生素C和香精油，能提神通气，很好地排出体内毒素，促进体内循环的协调。枸杞含有大量枸杞多糖、β-胡萝卜素，维生素E、硒、类黄酮等抗氧化剂具有良好的抗氧化作用，但也能提高皮肤吸收氧的能力，可发挥美白、抗衰老的作用。因此，枸杞浸泡水具有美容效果。

预防肿瘤

陈皮中所含的黄酮类化合物能抑制肿瘤细胞活性，抑制酶活性，调节内分泌，预防肿瘤。枸杞中所含的营养锗能显著抑制癌细胞，提高人体免疫力，减少抗肿瘤治疗中环磷酰胺的副作用。因此，将枸杞浸泡在水中可以预防肿瘤。

如何泡水喝陈皮枸杞

陈皮枸杞养生茶

原料：陈皮10g、枸杞10粒，菏叶5g、山楂6瓣，甘草5g、决明子10g、胖大海2颗。

做法:将所有原料放入杯中，用沸水冲泡。当茶汤的颜色变淡变黄时，将水冷却，不要放得太冷。可以加入适量的蜂蜜饮用。

功能：化痰利湿，清热除火，止咳润肺，降血脂。

陈皮枸杞泡水饮用注意事项

陈皮和枸杞不宜过量食用，陈皮养生剂量为5~12克，最常用至30克，枸杞一般在20克左右比较合适。