腐竹的热量100克多少大卡(腐竹营养成分表100克图片)

100克腐竹多少卡路里

每100克的腐竹所含有的热量为459大卡，需要大家爬楼58.7分钟才能把这些热量消耗。此外，每100克的腐竹含有的脂肪含量在21.7克。

腐竹热量高不高

腐竹的热量其实还是有点强的，由于100克的腐竹所含有的热量在459大卡。

最先，腐竹的原料是煮熟的豆桨最上面那一层油皮，这层油皮可谓是整个豆桨的精髓，是类似油的一种物质，因此这样的话，腐竹的热量肯定不低的。此外，腐竹都是干制品，里边所含有水分是非常少的，因此这样的话，就会造成热量和脂肪所占得比例有点大了。

减肥可以吃腐竹

减肥的人可以稍微吃腐竹，可是不太建议多吃。

由于腐竹虽然是豆制品，但它制作方式和其它豆制品制作方式不太一样，这就导致了腐竹和其它豆制品相比起来，热量的确要高一些，比如说每100克的豆腐含有82大卡的热量，每100克的豆干含有140大卡的热量，每100克的油豆腐所含有的热量为244大卡，那样相比下来的话，腐竹的热量的确是非常高的。但是也不是代表着肯定一点都不能吃，在烹饪腐竹时，是需要把腐竹泡开一下的，一般只需要用到一根做的腐竹就行了。将泡开好的腐竹切成段和木耳这类的一起炒着吃，只需控制住量，不要吃太多的话，是不会造成摄取热量太多，从而导致发胖的。