新鲜石斛怎么吃功效最好(新鲜石斛配什么煲汤最好)

新鲜石斛怎么吃效果最好？

新鲜石斛是一种常见的中草药，具有很强的益胃、生津、清热、补阴的作用，主要能治疗热伤津、胃阴不足等不适。

吃新鲜铁皮石斛的方法有很多。先清洗干净后，直接放入口中咬合吸收营养。

也可以清洗后煮汤，这样可以帮助改善汤的营养成分，是一种很好的药膳。

最后，你也可以喝新鲜的石斛煮沸水，煮沸水的方法相对简单，只需要煮沸，过度担心沉积物就可以喝。

新鲜石斛一天吃多少克？

建议每天吃30克左右的新鲜石斛。

新鲜石斛不同于干石斛。它含有大量的水分，效果不如干石斛好。用量可以比干石斛多。一般情况下，正常人建议每天服用30克左右的新鲜石斛，一般建议每天服用两次，每次15克，半个月是一个疗程。

吃新鲜石斛会生气吗？

一般不会引起上火。

石斛味辛凉，适量食用有助于肝火，具有一定的滋阴清热作用，适合治疗热损伤和胃阴不足舌干、内火、肾损失等不适，对健康有益，所以新鲜石斛适量食用不会引起火灾，不用太担心。

如何制作新鲜石斛干品

新鲜石斛长期容易滋生细菌及其微生物，干燥可延长其保质期，具体方法如下：

1.首先，将采摘的茎株清理干净。

2.然后去掉叶子和须根，分出单茎株。

3.然后放入85℃的热水中烫1-2分钟，捞出，摊在竹席或水泥场曝晒。

4.当石斛晒到50%干燥时，用手搓去鞘膜质，再摊晒，并注意经常滚动，直到足够干燥。

小提示

在干石斛的过程中，也可以将洗过的石斛直接放入沸水中浸泡5分钟，取出晾干，放在竹席上晾晒，每天滚动2-3次。当它们变软时，它们会在阳光下摩擦，反复去除残留的叶鞘，直到它们干燥。