欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
原料：稻米、番茄、红萝卜、玉米、香肠、扁豆
调料：橄榄油、盐、黑胡椒粉
制作步骤：
1.准备食材和调料：稻米、番茄、红萝卜、玉米、香肠、扁豆、橄榄油、盐、黑胡椒粉。
2.解决食物：胡萝卜去皮后切丁、苞米剥粒、青豆冲洗干净，香肠切丁、番茄洗干净去蒂。稻米淘之后添加适量水，水比平常蒸米饭时少一点点，由于番茄会出许多料汁。
3.添加适量盐。
4.添加适量橄榄油。
5.加入少量黑胡椒粉。
6.将处理好的蔬菜粒和火腿粒倒入锅里，放入番茄。
7.放入电饭煲打开做饭方式。
8.饭煮好跳闸后略微焖数分钟再打开盖子。
9.撕去番茄皮。
10.用米饭铁铲把去皮后的番茄捣烂。
11.把捣烂后的番茄和锅里的米饭拌和。
12.搅拌均匀后营养美味的番茄饭就可以出锅了。
小提示：
由于番茄熟后会出许多料汁，做番茄饭的时候水需比平常蒸米饭时少放一点点。
自然光用餐是不够滴，还要有点肉才行。
主料:鸡腿(8只)
调料:圆葱(半个)、香菇(9朵)、姜片(适量)、米酒(二勺)、生抽(二勺)、老抽(二勺)、香油(一勺)、花椒油(一勺)、胡椒粉(适量)、白糖(适量)
制作步骤：
1.买来的鸡腿洗净后，在前后各划几刀，便于进味。
2.放入二勺米酒。
3.放入二勺生抽。
4.放入香油。
5.放入二勺老抽。
6.再放入一些花椒油、胡椒粉和白糖，拌匀，腌一个小时以上，能够腌更久，但没时间一个小时也可以的。
7.鸡腿腌之后，在电饭煲底端抹一些油。
8.铺一层切好的姜片。
9.铺一层圆葱。
10.铺一层香菇。
11.把鸡腿平铺在上边，把腌鸡的调料也均匀的淋在上边。
12.按住电饭煲的煮饭键，20分钟后就可以吃了，在焖的过程中真的是香气四溢，不但鸡腿味美，香菇也非常好吃呢。
小技巧：
1.我做的鸡腿颜色重，如果不喜欢这么黑，可将老抽的量减一些。
2.平常如果做红烧鸡翅喜欢用冰糖，但这个是用来腌的，因此放白糖。
3.我看见有些朋友担忧糊底的问题，下面垫了姜片，也有腌鸡的料汁，20分钟后，锅中也有料汁呢，根本不用担心糊底。
俄国在用多用途电饭煲做的蓝莓山药。用最便捷的方式，也能做出最美味的食物哦！
主料：山药(一根)
调料：蓝莓酱(适量)、蓝莓(适量)、牛乳(适量)
制作步骤：
1.山药洗净以后，放进锅里蒸熟。
2.自然冷却后，削皮，添加牛乳一起拌和。
3.倒入模具中定型（用了一次性的杯子，效果还不赖哦）。
4.定型以后上碟，蓝莓酱添加凉开水稀释，淋在山药泥上，添加几个新鲜蓝莓就好啦！
主料：牛乳(500mL)、酸奶(100mL)
制作步骤：
1.提供材料酸奶、牛乳。
2.准备白糖，可不加，不加的话较为酸。
3.把牛奶倒入奶锅内，并加入白糖烧开。
4.然后将烧开的牛奶晾凉至不烫手后倒入酸奶。
5.倒入酸奶后，搅拌均匀。
6.装进热水烫过而且无油无水的密封瓶中。
7.放入电饭煲内，启动酸奶作用。
小技巧：
1.自己制作酸奶需要一些现成酸奶做引子，大致上酸奶和牛奶的比例为1：4，注意要挑选没有添加增粘剂的酸奶。
2.发酵酸奶的容器最好选用玻璃密封容器，而且应当无水无油，最好事前用开水烫一下。
3.发醇时最好放在较温暖的地方，假如是国内的北方，可放在暧气片儿上，南方就放被窝里吧。
4.制好的酸奶应当无乳清淅出，雪白粘稠。
5.假如食用不完应放入冰箱，而且尽早食用完哟。
主料：吐司(2-3片)、黄油(15克)
调料：葱叶(适量)、盐(0.5克)、胡椒粉(0.5克)
制作步骤：
1.葱洗净沥干水份，切成葱段
2.将葱段放入碗里，添加黄油
3.加少许盐，要不是无盐黄油，还可以不加
4.放少许胡椒粉
5.将黄油汽化并与调料搅拌均匀，我是用微波炉30秒
6.取一片吐司
7.切成四块
8.在每块上均匀的抹上黄油和葱段，黄油要涂得匀称但不要涂过多
9.放入电饭煲中，按住做饭键
10.只需要几分钟，待跳至保温时，即可。
小技巧：
葱叶洗完后甩一甩，不要带太多水，黄油要涂得薄而匀称。
主料：珍珠米(适量)、鲜虾(适量)、白贝(适量)、章鱼(适量)
调料：番茄(适量)、圆葱(适量)、蒜(适量)、香莱(适量)、盐(适量)、油(适量)、白胡椒粉(适量)
制作步骤：
1.鲜虾剪须去虾线洗净、白贝洗净、章鱼洗净切粒、番茄削皮切末、圆葱洗净切粒、蒜切末、米洗净备用。
2.出锅下圆葱粒及蒜泥爆香。
3.再倒入番茄末煸炒。
4.待炒番茄炒至糊烂后放入适量白胡椒粉、盐匀称煸炒后停战。
5.将洗净的珍珠米倒入电饭锅内胆内。
6.再将煮好的番茄圆葱倒入。
7.加适量清水搅拌均匀。（跟平时做饭的水量差不多）
8.把电饭锅内胆放入电饭锅内，盖上按煮饭键。
9.待饭煮到7成熟后，将海鲜全部倒在饭表面，再盖上煮数分钟。
10.煮到白贝打开后、章鱼粒、鲜虾熟即可。
11.再将电饭煲里的海鲜及饭搅拌均匀即可。
主料：老鸭(1/4只，500g )、酸萝卜(200g)、大枣(多个)、麻椒(10颗)、小葱(半棵)、姜(一小块)、枸杞(适量)、果皮(一小块)
调料：盐(适量)、生油(少量)、米酒(适量)
制作步骤：
1.提供材料，洗干净，鸭子几块、姜切片、葱切段；
2.热锅，下少量生油，放姜葱麻椒炒出香味，然后加入鸭块和适量米酒煸炒，收干水分；自然可以先将鸭块绰水一遍再入锅炒；
3.把炒好鸭块放入电饭煲，同时放入红枣枸杞果皮，倒入适量的清水，就可以去煲了；
4.1小时后，添加酸萝卜，继续煲半小时；喜爱萝卜软一点的能够再煮久一些；
5.最后放适量的盐调味，就可以喝了。
小技巧：没有准备酸萝卜，能直接超时买酸萝卜老鸭汤料。
主料：凤爪(1斤)
调料：葱白(少量)、葱绿(少量)、姜片(少量)、蒜(数片)、盐(适量)、白糖(适量)、米酒(适量)、老抽(适量)、白胡椒粉(适量)、黄豆酱(适量)、甜面酱(适量)
制作步骤：
1.切完葱白，葱绿，姜片稍多，大蒜。
2.凤爪洗净后一定要剪去上边的指甲。再剁碎2段，（怕麻烦此步可省去）
3.锅内放冷水添加凤爪，米酒1勺，姜片，盖上盖子煮成血沫和污垢，除腥。
4.洁净的碗内添加米酒1大勺。
5.盐小勺。
6.白糖也是小勺。
7.甜面酱1大勺。
8.老抽一大勺。
9.生抽1勺。
10.再撒进少量胡椒粉。
11.黄豆酱1小勺。
12.然后把鸡爪和调好的料汁一起放入电饭锅内胆里，加水没过凤爪的2/3。
13.煮大约15分钟料汁有点粘稠即可按到保温键，焖5分钟后撒上葱绿即可。（凤爪的煮到时间视大家家里电饭煲功率来定）
14.入口好糯的凤爪呢，不喜欢颜色这么浓的话，可将老抽换为生抽取代。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
