孕妇怎么护肤保养皮肤(孕妇怎么护肤保养皮肤保湿最好)

补钙同时护肤

如果想要生一个健康的孩子，一定要今早终止偏激的减肥。身体的脂肪量忽然增大或减少，都是破坏激素平衡得很重要原因。如果脂肪量降到18%下列，雌激素的分泌也会减少，不仅会导致月经失调，骨密度会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起掉发、牙变脆，也将成为停经后易患骨质疏松的原因。因此，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素可以令准妈妈的肌肤细嫩起来。

孕期肌肤要美白

孕前的肌肤保养关系着换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女人的肌肤易发生色斑、粉刺等问题。因为色素沉着，肤色还会变深。因此，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，能够选择专业的孕妇护肤品。

维持健康的饮食习惯

怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、鸡精、糖、辣椒等各种调料要少用，口感要清淡。少用糖醋、煎炸等烹煮方法。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既能补充身体必须的水份，还恩可以防止便秘等孕妇常见病。

服食维生素C

在孕期由于激素变化而造成肤色变深，除了外界护理之外，能够在怀孕5-6个月后广泛使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。并且维生素C抗氧化对宝宝的营养吸收都是许多益处的。