铁棍山药干片怎么吃(铁棍山药干片怎么吃好)

铁棍山药干片如何吃

煲汤

铁棍山药干片是非常适合用于煲汤食用的，经过长时间的高温熬制，铁棍山药干片里的营养成分是很容易熬出到汤里的，而且味道也很容易熬出来，因此铁棍山药干片煲汤最能够发挥其营养价值，同时提升汤品的营养成分。

泡水

铁棍山药干片除了煲汤喝，其也可以用来泡水喝，其原理也是跟煲汤差不太多，可是方法会比较简单一些，只是析出的营养成分会少一些。

建议用铁棍山药干片泡水时，能够进行多吃冲泡，还可以搭配其他的一些药材或是食物一起食用为宜。

熬粥

铁棍山药干片用于熬粥也是不错的选择，其中的营养成分也更容易融进食物中，可以更加利于人体吸收。

铁棍山药干片制法

铁棍山药干片制作的方法也是比较简单的，一种方式是选择天气比较炎热的时候，将铁棍山药制做成片，放到洁净的白纸上，将白纸放进太阳地底晾干即可，若是在冬季的话则可以选择放到暖气中进行烤制。

也有一种方式就是通过烤箱、微波炉等各类加温工具来开展烤制，可是此方式烤制的话容易烤糊，最好是及时观查，及时纠正温度和时间。

铁棍山药干片煲汤必须泡吗

不需要，可是要洗。

铁棍山药干片煲汤是不用泡的，只需要将其表面的灰尘等杂质清理干净就行了，浸泡的话反而会使得铁棍山药干片的营养成分外流在水里，从而降低煲汤的营养成分。

倘若已经将铁棍山药干片泡水了的话，那么建议将水与铁棍山药干片一起放入到锅里开展煲汤。

铁棍山药干片可放多久

3-6个月不等，甚至更长。

铁棍山药干片是质地非常密切的，所以非常耐储存，一般来说只需储存优良，至少能够储放3-6个月，长的话可以保存1-2年不等。

可是倘若铁棍山药出现生虫、长霉等变质状况的话，那么铁棍山药干片则是不能够食用了，必须立即清理。

铁棍山药干片的禁忌

1.不宜多吃：铁棍山药干片其实是一定的食疗效果，可以说具有一定的滋补作用，因此适当即可，不宜多吃，多吃可能会导致滋补过旺，发生肚胀的现象。

2.糖尿病人不宜食用：铁棍山药干片其中的淀粉含量都不低，容易促使血糖升高，针对糖尿病患者来说不太建议食用的。