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有一定的作用。
现在很多卖家为了方便，直接做可食用的蛋白粉，很多健身的人都要吃，这是有用的，但是要买一个安心的品牌。
孕妇可以喝胶原蛋白。
然而，胶原蛋白从鱼皮到白粉需要经过一系列的过程。虽然可以很纯，但还是不到100%。另外，胶原蛋白有一定的药用价值，孕妇还是不能多吃。
1.晚上10点到凌晨2点是皮肤修复的最佳时间，所以你可以在晚上睡觉前半小时吃，最好在晚上9点半吃，效果很好。
2.胶原蛋白可以和早餐一起吃，这段时间的吸收效果也很好。胶原蛋白和大多数护肤品一样，也需要长期服用才能看到效果，所以用户需要长期服用，一般在两到三个月内看到效果。
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