西红柿能和金针菇一起吃吗(西红柿和金针菇能一起吃吗)

西红柿能和金针菇一起吃吗

能适当同吃。

从食材的味道成份来说，西红柿性寒，含有大豆蛋白、碳水化合物、有机物、番茄素、多种维生素、胡萝卜素及钙、铁、磷、钾、镁、锌、铜和碘等营养成分、

金针菇性寒，含有大豆蛋白、糖原、膳食纤维、维生素及钾、磷、等矿物质元素，这两种食物成分不相冲，是能够与其同食的，可是这两种食物同是凉性食物，不宜多吃哦！

西红柿和金针菇吃多了会怎样

肠胃受凉

西红柿和金针菇这两种食物都是凉性食物，过多食用容易增加体内的凉气，使肠胃受凉。

腹痛腹泻

西红柿、金针菇性寒，过多食用容易引起刺激肠胃，发生腹痛腹泻、大便溏泄等身体不适的症状。

吃太多西红柿和金针菇怎么办

1.多喝热水。多喝点热水不仅可以为身体补充水，加速食物在体内的消化速度，并且在一定程度上还能祛除体内的凉气，改善身体的不适感。

2.热敷腹部。用热水袋热敷腹部能帮推动腹部的血液循环，缓解腹部的凉气，从而减轻身体的不适。

3.就诊查验。假如西红柿和金针菇吃太多后，腹部十分的不舒服，喝过开水、热敷腹部也没有减轻的话，提议去医院看看为宜。

一天吃多少西红柿适宜

1-2个即可。

西红柿性寒，过多食用易使肠胃受凉，发生腹痛腹泻等不适症状，一般建议一天食用1-2个中等大小的西红柿为宜。

一天吃多少金针菇适宜

200克左右。

金针菇性寒，并且含有纤维含量丰富，在体内较为难以消化，因此，不要太多食用，提议一天食用200克左右就行了。

吃西红柿要注意什么

1.不宜空腹食用。西红柿性寒，空腹食用容易使肠胃受凉，造成肠胃的不适，因此，不要空腹食用哦！

2.生吃西红柿能够补充维生素C，熟吃西红柿可以促进番茄素，建议根据自己自身情况，选择合理的食用方法。

3.脾胃虚弱、经期女性等寒凉体质的群体不宜食用。西红柿性寒，食用后易加剧体内的凉气，不利于凉气的释放。

吃金针菇要注意什么

1.不宜生吃。生金针菇可能会携带有害细菌，生吃容易出现腹泻状况。

2.脾胃虚寒者、体质寒凉者慎食。金针菇为凉性食物，针对脾胃虚寒者来讲，食用金针菇容易加重脾胃的不适，不利于调养身子。

3.经期女性慎食。金针菇为凉性食物，经期女性食用金针菇容易引起小腹坠痛、痛经等不适感。