关键食材:娃娃鱼350克。
其他食材:自制南瓜酱250克、熟猪油20克、白糖10克、芡粉30克、葱段20克、蒜瓣20克、姜片10克、食盐10克、鸡粉10克、食用油1000克(约耗50克)、浓鸡汤250克。
1.取娃娃鱼350克,均值切成二十块,块尺寸越均匀越好,切完预留。
2.将20块娃娃鱼放盐、鸡粉、葱、蒜、姜片进味10分钟。
3.炒锅坐大火上,加植物油烧热,投入鱼块滑油捞出控油。
4.炒锅加鸡汤煮沸,倒进鱼料加食盐、白糖,大火烧开后将锅移文火上,加盖子烧约20分钟。
5.待鱼烧熟,再倒入南瓜酱、熟猪油、用水淀粉勾芡淋明油装进锅里,上锅即可。
有滋阴补肾、益智健脑、增强体质、补血理气,催乳催奶。
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