哺乳期能吃柚子吗(哺乳期能吃柚子吗有什么作用)

哺乳期能吃柚子吗？

哺乳期可以吃柚子，但不要吃太多。

柚子富含蛋白质、有机物、维生素、钙、磷、镁、钠等，哺乳期母亲可以根据牛奶将丰富的营养传递给婴儿。但柚子很酷，如果哺乳期母亲吃得太多，也会通过牛奶传递给婴儿，导致婴儿腹泻。

孕妇吃柚子有什么好处？

1、促进伤口愈合

柚子中含有的天然维生素P可以增强皮肤毛孔，加速受伤皮肤组织功能的恢复。孕妇吃柚子可以促进产后伤口的修复，特别是对剖腹产的孕妇。

2、降低血粘度、胆固醇和血糖

它可以降低血液粘度和血栓形成，因此对脑出血、中风等脑血管疾病有很好的预防作用。葡萄柚含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。新鲜的葡萄柚肉是妊娠期糖尿病妇女的理想食物，因为它含有类似的胰岛素。

3、增强体质，帮助消化

柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。孕妇适量食用一些柚子可以增强体质，帮助身体更容易吸收钙和铁，缓解消化不良和口干痰的症状。

4、抗菌、抗病毒

柚子中的柚皮苷和橙皮苷类似于其他黄酮，具有抗炎作用。吃柚子可以有效治疗感冒，减轻喉咙痛。

5、预防贫血

产后贫血是比较常见的情况，柚子有预防贫血的作用。

孕妇怎么吃柚子？

1.直接吃

2.茯苓柚子茶

原料：柚子50克，茯苓9克，冰糖15克。

做法：

1.将柚子肉切成小丁预留。

2.将茯苓整理干净，预留。

3.在锅中加入冷水，将柚子肉丁、茯苓、放入锅中，用小火煎煮成汁。

4.将煎好的汁液过滤掉废料，倒入杯中，加入冰糖调匀，待冷却后饮用。

功效：茯苓味辛、淡、性温，有利于水渗湿、益脾胃、宁心安神。