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男性补肾食品排行榜前十名(14种食物最补肾壮阳效果堪比药物)

发布时间:2024-01-02   作者:午後の夏天    
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摘要补肾壮阳是现代男性关注得比较多的问题,在补肾壮阳的方法中,最好的方法还是食补,我们日常吃的很多食物中都含有人体所必须的营养物质,以维持生长发育和各种生理活动,那么下面我们就来看看男性可以多吃的壮阳食物排行榜10强是哪些。

男性补肾食品排行榜前十名(14种食物最补肾壮阳效果堪比药物)

猪肾

猪肾性味咸,平,入肾经,含蛋白质,脂肪,维生素B1,维生素B2,维生素C,烟酸和钙,磷,铁等经典,具备补肾益气的功效,适宜于治疗肾气虚弱,慢性肾炎,肾结核,肾积水,阳萎,遗精等性功能疾病。

吃法:取猪肾2只,山茱萸10克,胡桃肉15克,将猪肾割开,清除白色筋膜和臊腺,洗净,山茱萸和胡桃肉洗净,随后装进猪肾中,用线扎牢,放入锅里,加水适当,用武火煮沸后,改成文火煮熟,加食盐调料食用。次方有利于补肾涩精,用以治疗肾亏不顾,遗精早泄,腰疼脚软等症。

羊肾

羊肾性味甘温,入肾经,含蛋白质脂肪,钙,磷,铁,维生素B1,维生素B2,维生素A,尼克酸等经典,有补益肾气,充养精髓的作用。适宜于治疗肾气虚弱,精粹不足,性欲减退,阳萎,遗精,随着视物不明,耳鸣耳聋,前列腺炎症,精囊炎,慢性肾炎,尿失禁,遗尿,视神经萎缩,骨质疏松,精神衰弱等病症。

吃法:取羊肾500克,杜仲15克,五味子6克。先把杜仲,五味子放入砂锅中,加水适当,煎制40分钟后去渣,再用文火煎熬浓缩成稠液,放入豆粉或淀粉,拿刀割开羊肾,去筋膜臊腺,用清水洗净,切成腰花,用豆粉汁或淀粉汁裹匀,再用菜油油爆至嫩熟,烹入米酒,生抽,葱段,生姜末,食盐即可。次方具备补肾强腰的作用,用以治疗肾气虚弱,阳萎,遗精,夜尿频多等症。

鹿肉

鹿肉性味甘温,入脾,胃,肾经,含精蛋白,粗脂肪,灰份,水份,及其多种微量元素,蛋白中含有多种人体必需的氨基酸有温肾养精,补益气血的作用,用以治疗肾精亏虚,气血两虚,阳萎,精少,伴见眩晕耳鸣,气短瘦弱,食欲不佳,疲惫乏力,形寒肢冷,腰酸腿软症,甲状腺功能减退症,肾上腺皮质功能减退,贫血等症。

吃法:取鹿肉500克,玉兰片25克,将鹿肉洗净,用滚水略烫后切成块,玉兰片泡开,切片,将菜油放入锅中,烧开后放入鹿肉,炸至火红色时捞出,用葱,姜炸锅后,倒入适量鸡清汤,生抽,花椒水,米酒,食盐,白糖和鸡精,再放下鹿肉,用文火煨炖2-3小时,待鹿肉软烂时再开武火烧开,放入玉兰片,适量水豆腐勾芡,撒上香油和香菜后出锅。次即可补肾温阳,益肾暖腰,用于治疗肾阳虚衰,阳萎,早射,滑精,小便频数,遗尿,腰酸腿软,畏寒肢冷等症。

海叁

海参性味咸,温,入心,肝,肾经,含水分,粗蛋白,粗脂肪,灰份,碘,钙,磷,铁,碳水化合物等物质,蛋白里的氨基酸主要有精氨酸,胱氨酸,组氨酸,赖氨酸等物质,具备补肾益肾,养血润燥的作用,适宜于治疗肾精亏虚,阴血不足,阳萎,益肾,随着形体消瘦,腰酸乏力,潮热,干咳,咳血,解渴,大便秘结,小便频数等症。

吃法:取水发海参10克,蛋清2个,南荠50克,鸡脯肉100克,熟猪肉75克。将海叁洗净,在内功划刀,鸡脯肉洗净剁碎肉泥,熟肉,南荠,葱,姜各自剁碎碎末,用蛋清将鸡肉泥搅好,酌加少量食盐和料酒,调匀,再加熟肉,南荠,葱姜末调匀,把所有馅料灌进海叁内,再将海叁放到抹好油的盘里,蒸五分钟后取出,扣在碗内,加白汤,少量食盐,米酒,用湿淀粉勾芡,浇上鸡油食用。次方补肾润肺,益气补血,用以治疗肾阳虚弱,遗精,阳萎,小便频多,肠燥便秘等症。

龟肉

龟肉性味甘,咸,平,入肝,肾经,含蛋白质,脂肪,碳水化合物,尼克酸,维生素B1,维生素B2,烟酸,钙,磷,铁,动物胶等。有补肾补阴,益肝养血的功效,用以治疗肾阴亏虚,精血不足,阳萎,早射,随着潮热骨蒸,干咳上气,腰酸腿软,口干多因病症,精神衰弱,高血压等症。

吃法:取龟肉和牛肉各500克,党参10克,枸杞10克,制附片10克,川芎6克,将龟肉用沸水略烫,挂去表层黑膜,剔去脚爪,洗净,牛肉浸在凉水内刮洗干净,二者一起随凉水下乳锅里,烧开2分钟除去腥味后捞出,用清水洗净,均切成肉粒,党参,枸杞,制附片,川芎洗净,在锅中倒入熟猪油,烧至八成熟后放入牛肉,龟肉爆锅,烹入米酒,炒干水分,放入石锅内,再放入除枸杞外的所有药材和适当葱节,冰糖,姜片,用武火烧开,再用文火炖至九成烂后放入枸杞,炖10分钟后熄火,捞去葱,姜,川芎,加鸡精,胡椒粉调料食用。次方补肾补阴,助阳生血,适宜于治疗肾阴肾阳俱虚,阳萎,闹心口干,须发早白,畏冷,小便清长等症。

麻雀肉

麻雀肉性味甘,咸,温,含蛋白质,脂肪,维生素,钙,磷,铁等经典,有补肾阳,益精髓的功效,用以治疗肾阳虚弱,阳萎,早射,不育,小便频数,更年期综合症等症。

吃法:取麻雀五只,屠宰后清除基础和内脏,洗净晾晒,将菜油倒进炒锅内,用武火烧开,投入麻雀,爆锅1-2分钟后,烹入米酒,葱,姜,生抽和白糖,加入适量清水,烧煮15分钟,以雀肉软烂为度。次方具备温肾兴阳,暖腰缩尿的功效,适宜于治疗肾阳虚弱,阳萎,早射,腰膝冷疼,小便频数等症。

泥鳅

泥鳅性味甘,平,入脾,肺,肾经,含蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,维生素A,维生素B1,维生素B2,尼克酸等成分,有滋补脾肾之气的功效,适宜于治疗肠胃肾气虚弱,阳萎,早射,前列腺炎,慢性肾炎,尿失禁,遗尿,精神衰弱,慢性肝病,慢性肠炎等症。

吃法:取泥鳅250克,虾50克,将泥鳅清除内脏,洗净,虾去须,足,尾,洗净,一同放入锅里,加入清水,没过泥鳅和下,酌加少量生姜,食盐,先用武火烧开,再用文火烧煮,以煮熟为度,喝汤,吃泥鳅和虾。次方有滋补脾肾,养血助阳的作用,用于治疗脾肾阳虚气弱,阳萎,早射,腰酸腿软等症。

狗肉

狗肉性味咸,酸,温,入脾,胃,肾经,含蛋白质,脂肪,嘌呤类,肌肽,肌酸,钾,钠,氯等经典,有温补脾肾阳气的作用,用以治疗脾肾阳虚气弱,阳萎,遗精,腹满少食,疲惫乏力,小便频多,遗尿,慢性胃炎,肾病综合征,慢性肾炎等病症。

吃法:取狗肉200克,菟丝子3克,附片1.5克。将狗肉漂洗干净,用沸水煮透,捞入冷水内,洗净血沫,晾干后切成块,放入炒锅内,添加适量姜片,加温爆锅,烹入米酒炝锅,然后倒入砂锅中,将菟丝子,附片洗净,放到纱布袋内,扎牢口袋,放入砂锅中,并添加适量葱白,食盐和白汤,先开武火烧开,撇去浮沫,再用文火焖炖2小时左右,以狗肉软烂为度,拣去姜片,葱白,加少量鸡精食用。次方有益气,温肾助阳的作用,用以治疗脾肾阳虚气弱,阳痿不举,精神不振,饮食降低,腰酸腿软,畏寒乏力等症。

牛肉

牛肉性味甘温,入脾,胃,心,肾经,含水分,蛋白,脂肪,碳水化合物,灰份,钙,磷,铁,维生素B1,维生素B2,尼克酸等经典,具备温补脾肾,益气补血的作用,用以治疗脾肾虚汗,气血两亏,阳萎,早射,面色萎黄,发慌不宁,腹痛腹泻,尿频,遗尿,畏寒肢冷,腰膝冷疼,四肢无力等症。

吃法:取羊腿肉1000克,枸杞20克,白汤2000克。将牛肉清理感觉,放入开水锅里煮透,再丢进冷水中洗掉血沫,切成肉粒,取适量生姜切片,葱断开,再丢进铁锅烧热,投入牛肉和姜片爆锅,烹入米酒炝锅,炒透后再放入砂锅中,加枸杞,白汤和适量食盐,葱段,用武火烧开,撇去浮沫后再用文火烧煮,以牛肉软烂为度,拣去葱,姜,加鸡精调料食用。次方有益精明目,补肾温中的作用,用以治疗脾肾亏虚,性欲低下,阳萎早射等症。

韭菜

韭菜味道辛温,入脾,胃,肾经,含挥发油,挥发性酶,激素样物质,纤维,蛋白,脂肪,胡罗卜素,尼克酸,维生素A,维生素B,维生素C,苦味质,甙类,钙,铁,磷等成份,具备补肾助阳,健脾养胃的作用,适宜于治疗脾胃虚弱,肾阳不足,阳萎,早射,伴见腰膝酸冷,腹中冷痛,大便泄泻或秘结,小便频数等症。

吃法:取新鲜韭菜60克,梗米100克,将韭菜洗净,切成细段,梗米淘洗干净,放入锅里,加入清水,先用武火烧开,再用文火煎熬10分钟,放入韭菜和少量食盐,继续煎熬10-20分钟,以米烂熟为度,现煮现吃,不宜过夜。次方有温肾固精,健脾养胃的作用,用以治疗脾肾阳虚,胃气虚寒,腰膝酸冷,小便频数,阳萎早射,遗精白浊,腹中冷痛,虚寒泻痢或便秘症状。

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