欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
在饮食上不沾荤腥，极有可能造成蛋白等营养物质摄入不足，从而造成缺乏营养的问题，这会对身体的各项机能产生巨大的影响，贫血等一系列身体问题都会因此产生。
长期食素，会导致身体脂肪摄入不足。很多人都会觉得脂肪不易于健康，其实不然，它是一种身体所需的营养物质，摄入不足和摄入太多一样会让健康构成威胁；这时，胆液里的胆固醇含量提升，胆液变得粘稠，长久以往，结晶出固体物质，从而形成胆结石。
很多人会认为脂肪肝，是摄入脂肪过多造成的，这固然是重大的原因，但如果长期食素，身体热能供应容易不足，一旦无法满足人体所需，会直接影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，促使蛋白生成不足，导致三酰甘油在肝内沉积，产生脂肪肝。
对女性来说，长期食素有不孕的可能，因此长期遵照这类饮食结构，会让身体的内分泌产生影响，引起不孕问题的出现。点击蓝字了解更多：不育不孕的人越来越多原因居然是每日的自我伤害。
蛋白质是身体细胞生长、代谢的关键营养元素，一旦身体缺乏，会导致各个器官发生衰退的迹象，而长期食素，极有可能导致蛋白摄入不足，造成衰老的问题出现。健康的饮食并非倚仗着哪一类食物，只有做到膳食均衡，才能给身体健康奠定牢固的根基。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
