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牛肉和鸡蛋可以一起吃。
牛肉富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养物质；鸡蛋主要富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D、B族维生素等营养物质，这两种食物成分在一起不会产生反应，所以牛肉和鸡蛋可以一起吃。
1.两者一起吃可以提高身体的免疫力，因为两者之间的营养更全面，都可以全面补充我们身体所需的营养，从而发挥提高身体免疫力的作用。
2.两者一起吃会起到温脾胃的作用，对我们的肠胃有一定的缓冲作用，对我们的健康有很大的好处。
1.牛肉富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等，维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒的含量相当丰富，尤其是钙、铁的含量明显超过牛肉和猪肉的含量，对我们的健康有很大的好处。
2.鸡蛋富含人体所需的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等矿物质，对我们的身体有很大的好处，可以促进我们体内所需的营养。
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