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枸杞的食用和药用价值都很高，因此不少人都会买些枸杞储放在家里，平时用于熬粥、汤或是泡水喝。那么枸杞如何保存呢
枸杞如何保存枸杞里含有糖份，夏季高温容易使枸杞变软。且枸杞暴露在空气中，会吸收水分返潮变质。因此枸杞需储存在阴凉阴凉干燥处。
食品干燥剂能有效吸咐湿冷物质的水分，维持食物干躁。可以在封闭的枸杞罐里放进小袋的食品干燥剂，能起到防腐、防潮的功效。
枸杞补肾最正确吃法嚼服方法可让枸杞中的营养成分更好地溶出，是吸收枸杞营养元素最齐最好的办法。以嚼服方法吃枸杞补肾，用量相对要降低。
枸杞泡酒也能使枸杞中的营养成分大量溶出，组合川芎、山地等药材，制成药酒，可滋阴补肾、护肝明目。适宜阳痿遗精、腰酸腿软、视物模糊的人服食。
枸杞蜂蜜的功效与作用枸杞补肾生精、护肝明目，枸杞花酿蜜有滋补肝肾、健脾开胃、行气止痛的功效。适合气血两亏、体质虚弱、贫血及肾虚腰痛的人食用。
蜂蜜入肺经，润肺燥，常饮枸杞蜂蜜有润肺止咳的作用。适用于阴虚消耗引起的肺燥咳嗽、干咳无痰、气短胸闷、浑身乏力的人饮用。
枸杞的吃法有哪些枸杞一般用于煎服，常用剂量为6-12g，能够滋补肝肾，益肾明目。
早晚各取20-30粒嚼食或是取30-40粒泡于开水中，长期坚持服用，有养颜明目，延缓衰老，生津解渴，益肝补肾的效果。
吃枸杞减肥方法生嚼枸杞能够最大程度地的保障身体对枸杞的营养成分的吸收，促使枸杞中的物质成份能最大程度的协助减肥。每日生嚼枸杞的话，要将枸杞的数量控制在15g上下，避免引起上火。
在平常熬汤时，放入适量的枸杞，长期吃也是可以起到减肥的作用的，如鸡汤、蔬菜汤、骨头汤等都是能加枸杞的。要考虑的在熬汤结束时放进枸杞，能够避免枸杞的营养成分外流。
枸杞泡茶是美眉们最常用的吃法，既方便又能起到瘦身效果，并且枸杞泡水里还可以加入如大枣、菊花等能增强减肥效果。由于枸杞能够调节人体能量消耗，可以在每日就餐以前喝枸杞水，有利于减少身体脂肪含量。枸杞泡茶用的枸杞数量在15-20克左右就行了，泡水的时候不宜用过热的水，会损害枸杞中含有的维生素活力。
枸杞一般可以早晚各吃一次，饭前饭后半小时吃枸杞能够起到好一点的减肥效果。注意早上吃枸杞以前，最好喝一杯温开水，不要空腹吃枸杞。
西洋参和枸杞泡水喝的功效西方中富含植物习惯雌激素，枸杞有补虚生津之效，更年期女性，每天喝一杯枸杞西洋参茶，还能够补充雌激素，有效减轻心衰气短、盗汗肢冷、心悸怔忡等不适。
西洋参里的皂甙可以有效增强脑神经，达到静心凝神、缓解疲劳、提高记忆力等功效，枸杞有明目行气、延缓衰老、提神醒脑的作用，因此和西洋参枸杞吃能宁心安神，抗疲劳，集中精神。
枸杞根的功效与作用人体里的血糖受胰岛素和一高血糖素的调整，胰岛素是降低血糖的激素，胰高血糖素是升高血糖的激素，但由于生活水平的提升，人类对糖类的食用量大大增加，血液里许多时间都存在大量的血糖，胰岛B细胞一直处于分泌胰岛素状态，时间久了就会发生功能性的衰落，就会出现血糖持续上升，造成糖尿病。
《中医药信息》报道：地骨皮对小鼠葡萄糖性及肾上腺素性高血糖有减少功效，对糖尿病模型鼠胰岛β细胞形态构造的损害有一定的缓解功效，能矩缓解一道B细胞的损害，在一定程度上能增加胰岛素的分泌，对调节血糖和治疗糖尿病都很有帮助。
人是感情动物，有些时候人体内环境都是随着情绪的变化在不断的变化，血管亦是如此，在情绪变化非常大时体内会分泌一些激素或者信号因素，促进血管拓展或是收缩。
研究发现枸杞含有枸杞环八肽A和B根，能阻隔中枢神经末梢，阻断神经信号因子的传送，换句话说能减少调整血管因素（血管紧张素Ⅰ转变酶）的释放，促进血管扩张，提升血管的血流量，间接地缩写血压。
姜片枸杞水的功效在中药的特性划分上，枸杞和生姜都属于湿热性，这两种经过热水泡发以后，他们的有效成分都充分的溶解在温水中，在秋冬季节，天气寒冷，喝一杯湿热姜片枸杞茶，整个人突然间就全身温暖，对抵挡凉气，预防风寒咳嗽有很好的作用。
枸杞是出名的补肾药材，主要原因是枸杞中含有的一种枸杞多糖能上升血液里雌激素的水准，对睾丸和附睾的脏器指数有提升作用，有很好的壮阳作用。姜片枸杞水也由于枸杞而具有这种效果。
枸杞的功效与作用枸杞子可滋补肝肾，益肾养血，明目消翳，润肺止咳。常用于腰酸腿软，头昏耳鸣，遗精不孕；肾亏精亏，解渴口干，尿频舌红，眼目昏花，血虚萎黄，产后少乳等症。
现代科学研究证实枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡罗卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血机能有促进作用。
枸杞菊花茶的功效和作用菊花中含有大量腺嘌呤，菊甙，氨基酸，黄酮类，水苏碱，胆碱以及维生素B1等成分，具备极好的疏风散热，祛毒明目功效，能对葡萄球菌，结核菌，感冒病毒，痢疾杆菌，皮肤真菌等起到一定的抑制效果;除此之外，大剂量的菊花还能有效降血压，对胸闷心悸，头晕头痛，四肢麻木的治疗有明显效果。
枸杞中含有丰富的胡罗卜素，维生素A1，维生素B2，维生素C，铁元素，钙元素等营养元素，这些元素都是确保眼睛健康所必需的，因此枸杞具有极好的明目效果，此外，医学中医治肝血不足，肾虚肾亏造成的视线昏花和夜盲也常常用到枸杞子，而且还能有效增强免疫力，对补气强精，滋养肝肾，抗衰老，抗癌，降血压，血脂和血糖，避免动脉硬化，抑止脂肪肝，推动肝细胞再生。
黑枸杞的功效与作用及忌讳黑枸杞含有的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样可以有效防止高度近视的产生，协助保护眼睛。此外黑枸杞中含有的花色素也可以帮助明目，提升灰暗环境下的视力。
黑枸杞中含有的花青素是天然阳光遮盖物，能有效阻止阳光中的紫外线伤害皮肤。此外原花青素可以帮助清除肌肤有害物自由基的堆积，协助紧致皮肤，延缓皮肤衰老，使皮肤维持弹性光泽。
红枣枸杞泡水喝有什么好处用红枣枸杞泡水喝可以帮助排毒养颜。枸杞可以帮助提高表面肌肤针对氧分的吸收力，表面皮肤细胞有足够的营养维持，就能保持弹性有光泽的情况。组合大枣可以美白盈润肌肤，有效排毒养颜。
用红枣枸杞泡水喝可以帮助促进头发生长。枸杞可以帮助补肾、促进血液循环，改进身体的内循环，为头发营造更好的环境，而红枣也可以补气益血，推动身体的气血云顶，为头发提供更好的养分。
枸杞子泡水喝的功效枸杞子泡水喝可以帮助排毒养颜。枸杞子泡水喝美容的效果主要表现在皮肤美白、润泽肌肤两方面。一是因为枸杞子可以帮助提高表面肌肤针对氧分的吸收力，那样就能帮助表面皮肤细胞有足够的营养维持，肌肤可以帮助弹性有光泽的情况。二是枸杞子泡水喝可以帮助皮肤美白。
枸杞子泡水喝可以帮助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的时间上有一定的注重。一般说来下午用枸杞子泡水喝可以帮助改善睡眠。但是要注意的是由于枸杞子属于温和的食物，太多过量食用容易引起上火反倒会影响睡眠质量。
枸杞子泡水喝的害处假如是大量服用枸杞，心脏供血制氧作用受影响，很容易影响大脑正常活动。特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易导致失眠多梦。此外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引发上火，让人处在烦躁不安的状态下，影响睡眠质量。
假如是长期使用大量枸杞泡水喝，虽然枸杞的所有营养不会进入到枸杞水里，但是因为枸杞属于温和的食物，如果长期广泛使用枸杞泡水喝很容易造成身体上火，部分人也会出现流鼻血的状况。尤其是本身属于湿热体质的人还要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。
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