女人吃什么滋阴降火(多吃鸭肉是能够滋阴降火的)

鸭肉

在中医当中是讲究一个阴阳调和的，如果人体出现阴虚，那么说明身体出现情况，身体之中的血液，唾沫及其内分泌等都属于阴，身体的一些功能体制就属于阳，阴虚者经常身体少水，表现有阴津不足。

多吃鸭肉是可以滋阴降火的，在古代经典中医药著作《本草汇》之中就认为鸭肉是有着滋阴降火的作用，鸭肉是很清补的食物，特别适合阴虚体质者食用。

牛乳

身体之中的很多液态都属于阴的一部分，牛奶是具备滋阴，润肺及其生津的作用，只需体质虚弱者多喝牛奶一定是可以很好的调养身体。平时生活之中多喝牛奶还可以解热毒，祛肝火。

苦瓜

苦瓜味道偏苦，许多的小孩子甚至是成人都不喜欢食用，可是苦瓜具有很好的降火作用，在燥热的夏天多吃苦瓜是可以清热去火，帮助改善焦躁情绪。

银耳

银耳味辛淡、性温，无毒，入肺、胃、肾三经，具有很好的生津润肺、益气活血作用，这对上火发生肺燥干咳、胃肠躁热、便秘等病症，那么平时最好多多吃一些银耳，对体虚、久病初愈的人群，不太适合吃过于补的食物，但对于内火而有出血倾向者更加适用。

薏仁

薏仁性味甘，其味道比较严寒，发生这一种情况是由于生寒，归脾、肺、肾经，食用这种食物具有极强的美白养颜作用，性属平静，补而不腻。

现代科学分析，薏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等，这些营养物质针对保养身体很有帮助，这可以很好的帮助滋阴降火。