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香煎刀鱼的做法(功效强心补肾、舒筋活血)

发布时间:2024-01-06   作者:鬼眼    
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摘要刀鱼含有丰富的微量元素,尤其拥、硒、钙、磷、镁含量较高,对人体有补益作用,在食用时也是非常地美味。

香煎刀鱼的做法(功效强心补肾、舒筋活血)

食材

关键食材:刀鱼3条。

其他食材:米酒2大勺、生抽2大勺、胡椒粉1大勺、精盐1大勺。

做法流程

1.刀鱼去头去尾用水洗净,切片,放入盆里。

2.放入米酒,生抽,胡椒粉,精盐腌渍30分钟。

3.锅里放入适量的食用油,油8成热后放入刀鱼。

4.煎到两面金黄即可出锅。

作用

强心补肾、舒筋活血。

成效图

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