铁皮石斛花的功效和用法(铁皮石斛花的功效)

铁皮石斛花的作用

缓解疲劳，舒适开郁

铁皮石斛花含有挥发油，能使头脑清醒，清心开郁，让人心情愉快，稳定心烦，缓解焦虑，思维能力充足，集中精力，提高工作效率。

强筋骨，利腰膝

活性多糖能使肌肉自由收缩，促进血液循环，改善运动功能。

健脾养胃

活性多糖能刺激胃肠道分泌胃酸，促进肠蠕动，促进消化，避免胃下垂，还具有快速通便的作用。

利窍去湿

活性多糖能促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加排尿量，改善腹胀水肿。

活血化淤

铁皮石斛花含有活性多糖，具有溶血、预防血栓形成、改善血管收缩、缓解偏头痛、降低中风概率等作用。

消除异味

铁皮石斛含有单宁，对口感有很强的吸附能力。可以净化空气。如果你的房子刚装修好，在室内煮一壶石斛花茶，气味很快就会被去除。

瘦身减肥

喝铁皮石斛花茶减肥的最佳时间是午饭后30分钟至1小时内和下班前，品尝一杯芳香的铁皮石斛花茶，协助徒步旅行，促进脂肪分解。

预防胆结石

活性多糖能刺激胆囊收缩，降低胆液中容易产生胆结石的胆固醇。哈佛大学的新研究人员发现，每天喝两到三杯铁皮石斛的男性胆结石的概率不到40%。

铁皮石斛花冲泡方法

铁皮石斛花茶

功效：铁皮石斛花味甘平，既属脾经又属肾经，既滋阴又温阳。对女性有明显的抗氧化作用，理气活血，滋润容貌。

原料：适当的铁皮石斛花束或干花

浸泡方法：铁皮石斛花束或干花用水清洗，加开水浸泡3分钟即可饮用。

洋参铁皮石斛茶

功能：滋阴养胃，生津润肺

原料：铁皮石斛30克，西洋参5克

浸泡方法：先将西洋参洗净晾干，切成饮片预留；铁皮石斛可选用铁皮石斛枫斗、铁皮石斛金片或新鲜铁皮石斛条。

将西洋参和铁皮石斛放入杯中，用沸水冲泡，然后盖上8-15分钟，再饮用。可以加水反复饮用，剩下的铁皮石斛可以咀嚼吞咽。如果方便的话，最好用水煎。

铁皮石斛麦冬茶

功能：味道清淡，无苦味。养阴清热，生津利咽。

材料：铁皮石斛15克，麦冬10克，绿茶5克

浸泡方法：将铁皮石斛、麦冬洗净放入杯中，倒入半杯开水盖浸泡约10分钟，打开盖即可饮用。

铁皮石斛普洱茶

功能：味辛，性微寒。用于热伤体液，低烧烦渴，舌红少苔；胃阴不足，口干喉干，呕逆少食。

材料：普洱茶和铁皮石斛适宜

做法：将普洱茶浸泡至少2次，然后加入铁皮石斛一起浸泡，约10分钟后即可饮用。