喝羊奶的禁忌(羊奶空腹是不宜喝羊奶的)

不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，肠胃蠕动加速，羊奶在胃中还没有被彻底消化便被排进肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，促使身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至出现肠胃不适的症状。最好是能在喝羊奶以前，先吃一点像面包、馍馍、饼干之类的食物，能帮助更好的消化。

不高温蒸煮

煮羊奶时，最好使用隔水锅或者双层锅来煮，外锅盛水，内锅装羊奶，温度不宜过高，如果长期高温蒸煮，会导致羊奶中析出沉淀，减少营养成分。

不加糖煮羊奶

在煮羊奶的过程中不要放糖，羊奶和糖会到高温下形成一种不能被吸收物质，对人体没有好处，应当在加热羊奶后再考虑放糖。

羊奶不要隔餐喝

羊奶搁置时间不能太久，特别是夏天不要隔餐喝，打开包装的羊奶摆放时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝进去，对身体健康不好。

不与豆桨一起煮

豆桨中所含的抑制因子喝胰蛋白酶，可以刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性，而这些物质要经过高温蒸煮才能被破坏，而羊奶高温蒸煮则会减少营养成分。因此羊奶和豆桨是不宜一起煮的。

羊奶不要保存在保温瓶中

在加热羊奶后，要及时的饮用，别把羊奶装到保温瓶中，那般容易造成大量的细菌繁殖，饮用以后容易产生不适感。

羊奶不要跟药一起同吃

喝羊奶时切记不能同时服药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的一些物质发生反应，影响药效和羊奶的营养。

羊奶的禁忌人群

急性肾炎、慢性肾衰病人不适合喝羊奶，会加重肾脏的负担；慢性肠炎、腹部手术病人也是不宜喝羊奶，防止产生腹胀，影响伤口修复。