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每100克柿子含热量105.00大卡。
柿子虽然好，但不能多吃。柿子中的单宁能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质产生不可吸收的化合物，使这些营养物质无法使用。因此，多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。
柿子不能多吃。
柿子营养全面，味道好，受到很多人的喜爱，有些人喜欢冬天吃柿子，味道不同。柿子很好吃，吃不可避免地会吃更多，那么这种美味的柿子吃更多会有一定的问题，所以不能吃更多。
如果买硬柿子，估计1－它会在2天内吞下，所以只要把硬柿子放在通风的阴凉处，没有阳光。如果你买了更多的硬柿子，你也可以考虑1－2天的用量放在室温下，让自然清新的柿子香味为家里增添一些迷人的味道。
一般来说，硬柿子的保存温度为7～13摄氏度之间。冷藏在冰箱里的硬柿子不能先清洗，只能装在塑料袋或纸袋里，以避免水果蒸发。我们还可以在塑料袋上系几个小孔，以保持透气性，防止水蒸气堆积，导致硬柿子腐烂。
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