桃子热量高吗(桃子热量高吗减肥期间可以吃吗)

桃子热量高吗？

桃子的热量不高。

每100克桃子的可食用部分热量只有48卡路里，不到米饭的一半，所以桃子的热量不高。桃子含有碳水化合物、果糖、葡萄糖、有机物、膳食纤维、胡罗卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾等营养成分，是一种营养健康的水果。

减肥期间能吃桃子吗？

减肥期间可适当吃桃子。

减肥期间，少吃高脂肪、高糖、高热量、高盐的食物，注意营养搭配，桃子是一种热量不太高的水果，食用也可以补充维生素、矿物质和纤维素，所以在减肥期间可以吃适量的桃子。但不要多吃，毕竟，无论食物的热量有多低，吃太多都会导致过量的热量摄入，但也会增加消化负担。

桃子和苹果哪个更减肥？

相比之下，吃桃子更有利于减肥。

100克桃子含碳水化合物10.1克，脂肪0.1克，蛋白质0.6克，纤维1克，热量48卡路里；100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维2.4克，热量52卡路里。相比之下，桃子的热量更低，所以吃桃子更有利于减肥。

然而，在减肥过程中，我们也应该注意饮食的多样化和营养的平衡。另外，苹果和桃子的热量几乎是一样的，所以建议苹果和桃子在减肥过程中可以吃，而不仅仅是吃某种食物。

晚上吃桃子可以吗？

桃子晚上可以吃，但睡觉前2小时不建议吃。

桃子热量低，含有水、纤维、维生素等。晚饭后吃，可以生津解渴，促进消化。但是睡觉前2小时内不建议吃桃子，因为人睡觉后消化功能会减弱，吃的桃子容易不被消化，伤胃。