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菊花是一种能有效化痰的食物，也有助于秋季养胃养肠。
胖大海但盲目清热止咳药材，我们吃它不需要那么麻烦，只要冲泡加一些甘草就行了。
不要相信鸭蛋能止咳化痰，但它能清肺热，肺热咳嗽吃鸭蛋。
竹笋能养血，身体气体畅通，干咳、痰病也能缓解，当然，它本身就有祛痰止咳的作用。
罗汉果的食用和胖大海一样，可以直接用水冲泡、煎服。
柿子具有润肠、化痰、止咳等功效，不可小觑。
用豆腐皮和冰糖煮熟，可有效缓解肺热咳嗽。
姜性温，对秋季散寒有很好的效果，对改善感冒咳嗽也有很好的效果。
甘舒其实并不像大家误解的那样，吃多了会生气。相反，它能滋阴润燥，润肺止咳。
自然，吃百合不是要你摘百合开始吃，去药店买百合吃。百合能滋阴安神，清热止咳。
消化不良、便秘、痣疮等身体不良反应无花果有很好的治疗效果。
苹果能生津止咳，补心养血，是秋季不错的水果选择。
很多人喜欢用大蒜做调味料，有些人受不了它的味道。其实大蒜对化痰止咳有很好的效果。
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