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用过夜的凉开水（两公升） 烧开的开水（两公升） 盐（半两）搅拌均匀，在早上5-7点之间的一个小时内将“阴阳水”分二至三次大口饮完。间隔期自然站起，并颤动身体，用盐来溶化宿便、解决肠道细菌、净化腹中毒素，调养身体阴阳调和。
阴阳水清肠法没有科学根据。一般人在短期内饮用大量的水对身体并无利处，且会提升肾脏的小便压力，甚至引起水中毒。并且水里放盐半两，即25克，远远超出了人每日摄入盐6克的规范，长期摄入盐份过多使血压增高，也会增加心血管的患病几率。
喝阴阳水对身体没有害处。假如是烧开的热水和晾凉的开水及其桶装水或桶装水等混合在一起，那么只是温度的差异，对人体没有坏处。那如果用自来水或是河水、河流与开水混合，则可能导致喝入发病病菌，危害身体健康。
以中医的观点来看，人体的毒是指破坏人体阴阳、造成气血兴衰的不和谐要素，似风、寒、暑、湿、燥、火等毒素。
以西医的观点来看，人体的毒是指通过多种渠道进到人体并对人体造成危害的微生物，如病菌、病毒等。
不是习惯性便秘的人，没必要常常清肠排毒。而身体有“毒素”的人，应先对自身状况做检查，对症治疗，才能实现好的排毒作用。
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