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每100克猪骨含有200卡路里，其中脂肪含量为12克。你需要走52分钟，慢跑25分钟，跳飞20分钟，跳健美操42分钟才能消耗这些卡路里。
猪骨热量也不是很高。
猪骨基本上是猪的骨头，上面有一点肉和筋，几乎不含皮肤或脂肪，所以这种猪骨的热量是中等的。我们买猪骨通常是煮汤，两三个猪骨煮一锅汤，吃两三顿饭，每顿饭摄入的热量不多。
对于减肥的人来说，可以适当吃猪骨。
猪骨几乎不含脂肪，所以不仅热量不太高，而且脂肪含量也很低，所以我们不用担心吃猪骨的热量摄入量太高。此外，猪骨中的蛋白质含量及其钙含量非常高，因此作为滋养身体、补充营养实际上是一个很好的选择。
猪骨上的肉比较少，所以买猪骨烧汤是个不错的选择。
1.猪骨可以买回来清洗干净，先放在锅里烫一下。
2.然后加入足够的水，先大火烧开。
3.然后点击小火慢炖，直到汁液变白，猪骨上的肉一碰就掉了，就煮好了。
4.注意，第一次一定要加满水，否则汤就不会那么白了。
5.在猪骨汤中加入一些其他配菜也很好，可以增加猪骨汤的味道，促进更均衡的营养。
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