喝什么蔬菜汁减肥效果好(紫甘蓝菠萝汁这款蔬菜汁你需要准备的材料)

紫甘蓝菠萝汁

这款蔬菜汁你需要准备的材料包含：紫甘蓝、菠萝、蜂蜜。将紫甘蓝洗干净，切成小块，菠萝削皮以后切小块，用淡盐水浸泡１５分钟捞出清洗，接着就是将紫甘蓝和菠萝一起，放进果汁机打汁，最终能够添加适量蜂蜜以调料。

紫甘蓝和菠萝打汁喝，可以为人体补充所需的维生素和膳食纤维，针对加快新陈代谢有帮助，促进体内的废物和毒素排出，从而帮助减肥瘦身。

土豆苹果汁

这款饮品同样将蔬菜水果结合起来，最先需要准备的材料有土豆、苹果和蜂蜜。把土豆和苹果洗干净削皮，随后都切成小块（苹果记牢要除掉籽），随后一并放进果汁机弄成汁，最终加入适量蜂蜜即可食用。

土豆和苹果都是容易产生饱腹的食材，将两者一起打汁，能够作为早餐的一部分，或是晚饭的时候也可以喝一杯，土豆和苹果都有丰富的膳食纤维，针对促进肠道蠕动有非常大的帮助，并且热量很低。

芦笋瘦身汁

制做芦笋瘦身汁，你需要准备的材料有芦笋、柠檬、蜂蜜和苹果醋。将芦笋洗干净切成段，放进锅里，加入适量清水，将芦笋煮软炖烂，把它过虑取出芦笋汁，先后柠檬洗净挤压柠檬汁，在芦笋汁里加入柠檬汁、适当蜂蜜及其苹果醋，一起搅拌均匀即可。

芦笋含有大量的维生素，比如维生素Ａ、维生素Ｃ，芦笋蛋白质组成具备身体所必须的各种氨基酸，含量占比人体工学必须。碳酸盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等营养成分，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的作用。