为什么火龙果通便效果那么好(怎么吃火龙果通便效果好)

为何火龙果通便效果那么好

火龙果的构造比较特别，火龙果和猕猴桃一样都含有芝麻一样的籽，虽然这个籽是火龙果种子，但这个籽能够食用，并且不会被人体肠胃消化掉，最后还是会被代谢出来，并且还有很强的润肠通便的效果，由于含有丰富的膳食纤维，人体食用之后可以促进肠胃蠕动，加上火龙果果肉的水份，那火龙果通便效果就很好，起作用的时间也很快。

长期吃火龙果有什么坏处

1.长期吃火龙果会导致血糖上升太快，身体不能及时代谢过多的糖份从而导致长胖，因此肥胖的人和糖尿病人不宜食用。

2.火龙果性凉，长期吃会加重脾胃寒凉之气，时间久可能就会引起腹泻等症状，女性月经期也切记不能食用，容易加重痛经。

3.有一个火龙果品种较红心火龙果，含有红色色素，但这种色素也不会被消化，所以常常食用容易造成胃肠消化不好、胃动力不足等等状况，建议还是少吃比较好。

火龙果含糖量高吗

非常高。

尽管火龙果吃着没有苹果、梨那么甜，可是火龙果含有的糖分是不低的，而且很容易被消化和吸收，由于火龙果含有的葡萄糖和果糖含量占整个水果的14％左右，人体食用之后会升高血糖，因此糖尿病人要避免食用。

火龙果一天吃几个为宜

最多1~2个。

火龙果属于热带水果，性凉，适当食用能够清热祛火，润肠通便，可是食用太多易造成脾胃寒凉、腹泻等症状，因此有面色苍白、四肢乏力、常常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多吃，女性月经期间也不宜食用火龙果。

而且火龙果还含有丰富的维生素C，维生素C有一定美白作用，而且火龙果还含有大豆蛋白，能够帮助人体排出重金属，从而维护胃壁。