雪梨有什么作用和功效(雪梨具有一定生津止渴的作用)

生津解渴

雪梨味香甜，其中含有大量的水分、维生素等物质物质，适当食用具有一定止渴作用，其次雪梨性凉，适当食用能够帮助把它人体肝火，针对火气旺盛者而言，是很不错的，因此雪梨具有一定生津解渴的作用。

补微量元素

雪梨不但含有丰富的蛋白质、维生素、纤维等物质物质，其次还含有大量钾、镁、钙、磷等营养成分，有利于补充体内的营养元素，能够维持体内的水电解质平衡，具有一定补充人体微量元素的作用。

润肺

雪梨味辛性凉，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维以及钙、铁、磷等成份物质，营养成分及其食用价值非常高，适当食用针对人体肺部有利，具有一定润肺作用，胃口肺部不适的人群进行食用。

止咳化痰

雪梨和冰糖熬水，可以帮助人体清除肺火，针对肺火引起的干咳具有很好的治疗以及减轻作用，其次雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡罗卜素等营养成分，对肺有保养作用，所以雪梨具有一定止咳化痰的作用。

利尿消肿

雪梨的水分是非常多的，其次还含有一定的钾、钠等成份物质，适当食用能够帮助清除体内毒素和多余的水分，推动血夜和水分基础代谢，具有一定利尿、消水肿的作用，针对小便不畅者而言，是很不错的。

润肠通便

雪梨中含有一定微生物、纤维等物质物质，其中纤维具备促进肠道蠕动的作用，能够帮助加快身体体内食物的吸收及其消化，从而有利于人体毒素及其废物的排出，具有一定润肠通便的作用。

排毒养颜

雪梨中含有大量的蛋白质、多种维生素、糖份、氨基酸、纤维以及钙、铁、磷等成份物质，这些物质对身体的皮肤具有一定益处，能够使人体的肌肤变得鲜嫩光滑，常常食用具有一定排毒养颜的作用。

雪梨的营养成分是什么

雪梨味辛性凉，其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白、糖份、纤维、果糖、柠檬酸、苹果酸以及钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、硒等物质物质，营养成分及其食用价值是非常高的，适当食用对人体的健康具备益处。