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制作木瓜椰子汁，必须有1/4个木瓜、200克牛奶和100克椰子汁，以及适量的冰片。将准备好的木瓜去籽和果皮，切片放入榨汁机中，加入准备好的牛奶和椰子汁，搅拌一分钟，倒出后加入冰块搅拌均匀，直接饮用。
木瓜沙拉也很好吃。制作时，木瓜需要洗净切片。苹果、梨、香蕉等水果也被切成块。然后把它们放在一个漂亮的盘子里，倒上色拉酱，搅拌均匀，享受美味。
制作木瓜银耳汤，准备200克木瓜，洗净切片，准备银耳，提前浸泡，然后折成小，准备木瓜和银耳，加入适量冰糖和水煮沸，然后用小火煮20分钟，煮沸后取出冷却食用。在制作木瓜银耳汤时，也可以根据自己的需要添加适量的龙眼或枸杞及其枣等食物，使木瓜银耳汤更有营养。
木瓜和牛奶最好一起吃。吃的时候可以取半个木瓜，200克左右，然后取200克牛奶和适当的蜂蜜。准备好的木瓜洗净后，去除表皮和种子，然后切成块，直接放入榨汁机中，加入准备好的鲜奶，搅拌三分钟。取出后，倒入水杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀。
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