话梅吃多了会怎样(话梅吃多了会怎样的呢)

刺激胃黏膜

话梅适当食用的话是开胃的佳品，酸酸甜甜，还咸咸的，能刺激人味觉，使口腔分泌唾液，少量食用能够促进胃液的分泌，有增进食欲的效果，但是因为话梅中盐分多，还带有酸性物质，大量食用则会刺激胃黏膜，使胃酸大量分泌，引起肠胃不适，长久以往会引起胃炎。

造成肥胖

话梅在制作过程中会加入大量的糖精，用盐话梅里的盐分和糖分含量多，并且话梅热量很高，一颗话梅热量大搞就有4000大卡，因此话梅还是不要大量食用，不然会有造成肥胖的风险。

引起高血压

话梅在制作过程中加入了很多食盐，因此话梅是一种盐分很高的零食，过多的食用会使机体过多的食用钠元素，造成人体中钾钠不均衡，而钠多钾少会显著增加身体高血压发生的风险。

造成口腔不适

话梅中含有丰富的糖份，食盐及其柠檬酸，少量吃能够生津开胃，但如果大量食用则会太过刺激你的唾液腺，太高的盐分进到口腔会烧灼你的口腔壁，造成口疮溃疡，并且话梅里的酸性物质会侵蚀到牙釉质，刺激你神经，牙会发酸，因此话梅还是少吃一点好。

话梅一天吃几个

话酶中虽然含有膳食纤维，有改善人体便秘的作用，可是话梅糖份盐分都很高，还含有很多是食用添加剂，因此建议一天之中不要过度食用话梅，一天吃四五颗即可，忍受不了话梅的酸咸口感的可以用话梅泡茶，也有开胃消食的功效。