喝牛奶可以丰胸么(喝纯牛奶能丰胸吗)

喝牛奶能够丰胸么

牛奶没有丰胸功效。

牛奶尽管营养全面，含有优质的蛋白质，钙，磷，铁，锌，维生素，是极好的营养补充来源，而乳房大小受遗传，雌激素，脂肪，胸大肌等四个因素影响，一般遗传改变不了，激素难操纵，所以要丰胸的话，需要通过补充脂肪，再通过锻炼的方式，推动胸大肌发育。想要利用牛奶丰胸，可以试试搭配其他食物，来制作出有利于丰胸的美食。

怎么用牛奶能够丰胸

牛奶炖花生

材料：花生仁100克，枸杞20克，银耳10克，牛奶500mL，大枣30克。冰糖适当。

做法：将银耳，枸杞，花生仁洗净，锅置火上，放进牛奶，添加银耳，枸杞，花生仁，大枣，冰糖，煮到花生仁软烂即可。

功效：益气补血，适宜于胸部扁平的女性;花生酥烂，汤奶味深厚，略有甜味，可喝汤吃银耳，枸杞，花生仁。

核桃牛奶

材料：核桃肉30克，黑芝麻20克，牛奶200mL。

做法：将核桃仁和黑芝麻研磨成粉，加牛奶和豆桨一起煮，煮沸后马上歇火，根据个人口味可放少许白糖调料。

功效：核桃肉，黑芝麻，牛奶都是含有丰富蛋白的食物，不仅有丰胸效果，还可以起到养颜护肤的功效。

木瓜牛奶汁

材料：新鲜木瓜一个，高钙鲜奶200mL，水，冰糖适当。

做法：将木瓜洗净，削皮和籽切小块。将木瓜块和鲜奶，少量水一起弄成汁，放进冰糖即可饮用。

功效：木瓜中富含的木瓜酶对乳腺发育很有利，能刺激女性激素分泌，乳房顺畅，以达到丰胸目的，和牛奶一起打汁，能补充大量蛋白，是丰胸的最佳饮品。

木瓜苞米奶

材料：木瓜200克，熟玉米100克，牛奶250mL。

做法：木瓜洗净，削皮和籽，切小块。将木瓜，熟玉米，牛奶一起翻入果汁机中拌和打匀称，即可饮用。

功效：木瓜含有丰富的木瓜酶，具备丰胸，减肥功效，玉米富含维生素C,维生素E，有利于维护乳房健康，牛奶富含丰富的蛋白，钙等，能维持女性激素的正常分泌。

木瓜杏仁牛奶汁

材料：草莓200克，脱油牛奶250mL，杏仁50克。

做法：将草莓洗净，切小块，杏仁洗净，剁碎，和牛奶一起放入果汁机搅拌均匀。

功效：这款果汁中富含维生素C，蛋白，脂肪，有助消化，美容丰胸的功效。需要注意的是孕妇，湿热体质和糖尿病人不适合吃杏仁，所以这款果汁不适合以上群体饮用。

女性喝牛奶的好处

1.牛奶中含有充沛的钙质，维生素，能够起到减轻疼痛的功效，有痛经症状的女生，可以喝一些加热牛奶来缓解疼痛。

2.牛奶中含有大量的纯蛋白，脂肪，矿物质和维生素，特别是含有维生素B群，能滋润肌肤;并且牛奶含有的酵素成分还能达到消肿，退肿，舒缓皮肤的功效，因此当皮肤被晒伤出现红肿情况的时候，可以用牛奶进行护理。

3.牛奶中的钙含量丰富，能够促进人体产生降解脂肪的酶类物质，协助体内脂肪分解，从而起到减肥的作用。

4.牛奶中的钙容易被吸收，更年期前后的女性经常喝牛奶可以减缓骨质流失，降低患骨质疏松的概率。

5.奶制品一般都含有很多抑菌物质，包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白，牛奶蛋白经过酶水解，能产生激素调节肽，这些激素调节肽能够激活免疫系统，增强免疫细胞活力，提高机体抵抗力。

什么时候喝牛奶最好

早饭后1到2小时

早饭后1到2小时后喝牛奶最好，由于牛奶不适合空腹喝，早餐的时候吃一些面包，米饭，饼干类含淀粉的食物，能够延长牛奶在胃中停留的时间，牛奶与胃酸充分展现了酶解功效，能使牛奶中的营养物质更好的消化。

晚上睡觉前

牛奶中含有色氨酸和少量吗啡类物质，这种物质能使人产生昏昏欲睡的感觉，具有一定的镇静催眠功效，特别是色氨酸，是大脑生成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键作用;而牛奶中的钙也有助于消除焦虑情绪，因此晚上喝牛奶有益于休息和睡眠。