盗汗吃什么食物好(银耳红枣汤的功效与作用)

银耳红枣汤

银耳30克，枣20克，冰糖合适。银耳用清水浸泡，去掉蒂头，洗净后撕成小块，枣洗净，用手撕掉，然后放入砂锅中加水，用小火慢慢煮至材料煮熟。服用两次。

功效：银耳富含维生素D，能防止钙流失。经常服用可补阴护肤，与枣一起煮，安心、益智、健脑、滋阴降火。

百参鸭汤

北沙参50克，百合30克，鸭1只，葱段、姜片、精盐适量。将沙参切好，将百合泡好，将鸭子清理干净，与沙参片、百合片、姜片、葱段一起煮汤，直至鹅肉软烂调味。

功效：滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚内热引起的失眠盗汗等疾病。

黑豆红枣桂圆汤

黑豆50克，龙眼肉15克，枣子，莲花籽。洗净黑豆、枣、莲花籽，在水中浸泡4小时，锅里放水，放入龙眼肉和浸泡过的黑豆、枣、莲花籽，大火煮沸，然后小火煮至软腐烂，可加入冰糖。

功效：补虚养血，宁心安神，健脾胃，养神补阴。

枸杞麦冬蛋丁

鸡蛋5个，枸杞、花生仁、瘦猪肉30克，麦冬10克，盐、湿淀粉、食用油适宜。鸡蛋放入碗中，用水蒸，冷后切成颗粒。麦冬洗净，用开水煮，切成碎片，猪瘦肉切丁，锅火，放食用油，猪肉丁炒，倒入鸡蛋、枸杞、麦冬碎片，炒均匀，放盐，然后湿淀粉变稠，盛出，煮花生。

功效：一日两次，配餐食用，能滋补肝肾，肝肾阴虚功效更显著。

百合莲子汤

适量的百合、莲籽，用清水浸泡，然后一起放入锅中，加入适量的清水煮沸，加入冰糖直至融化。

功效：益气润胃润肺，补阴解毒，改善阴虚盗汗。

桂圆山参饮

龙眼肉30克，山参6克，冰糖30克。先将龙眼肉洗净，将山参切成薄片，然后与冰糖一起放入碗中，适当加水，在蒸锅中蒸1小时左右，每天吃两次。

功效：适用于气虚盗汗者，改善各种不良反应。