雪花梨的功效与作用(雪花梨的功效与作用吃法)

清热镇静

雪梨性凉，清热镇静，常吃能恢复血压，改善头晕等不适；雪梨能增进食欲，促进消化，有利尿排便和解热作用，适合高烧补充水和营养。

减少身体疲劳

雪梨富含天然果糖，易于吸收，提供能量；富含碳水化合物，精力充沛；雪梨的糖含有足够的果汁，所以喜欢喝果汁的人也可以喝果汁。

润肠通便

雪梨含有大量植物纤维，果胶含量高，能刺激肠道，促进排泄，消除便秘。长期食用雪梨不仅能预防便秘，还能促进体内有毒物质的排出。

润肺止咳

雪花梨具有化痰、止咳、化痰的作用，因此吃雪花梨可以减轻肺结核、气管炎、咽喉疾病、哮喘和呼吸道感染引起的喉干、喉咙嘶哑、痰稠等不适。雪花梨膏和雪花梨糖桨由雪花梨和中草药川贝、蜂蜜或冰糖制成，对急慢性支气管炎有明显的作用。

预防骨质疏松症

脆、甜、美味的雪梨实际上是一种骨骼强壮的产品，它可以帮助人体净化器官，储存钙，但也可以软化血管，可以促进血液夜间向骨骼发送更多的钙。雪梨含有一种特殊的物质——硼。成熟女性因为身体不断失去矿物质而成为骨质疏松症的高危对象，而硼的摄入可以防止女性体内钙的流失。

营养成分

雪梨果味鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，味道芳香可口。它含有糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，对健康有重要作用。

1.雪花梨含有糖体、单宁等物质，能止咳化痰，对喉咙有保养作用。

2.雪花梨含有多种糖和维生素，易被吸收，增强食欲，对肝脏有缓冲作用。

3.雪梨富含B族维生素，能保护心脏，缓解疲劳，提高心脏活力，降低血压。

4.雪梨中的果胶含量很高，有助于消化，排便通畅。吃雪梨还可以预防动脉硬化，抑制致癌物亚硝酸的形成，进而预防癌症和癌症。

5.雪花梨含有维生素B1、维生素B2对协商神经系统、增强心脏活力、缓解疲劳有一定作用。