女性吃白萝卜的功效(吃白萝卜的好处与坏处)

女性吃白萝卜的弊端

女性适量食用白萝卜并无弊端，但若过多食用可造成下列危害：

1.白萝卜具备下气、助消化的功效，如食用过多，可引起肠道内气体增加并大量排出体外，引起放屁增多的窘境。

2.若在服食山参、党参、西洋参等补气药材，吃萝卜，则会由于萝卜有下气泄气的功效，，进而影响药力的发挥。

3.白萝卜富含纤维素、木质素、水份等营养物质，又味道寒性，吃多不但容易加重肠胃负担，还会刺激肠胃，造成腹疼、腹泻、消化不好等不适症状。

4.女性月经期间吃多性凉的白萝卜，容易加重孑宫寒性，造成经痛不适。

女性吃白萝卜皮肤好吗

有一定的好处，理由如下：

1.白萝卜含有胡罗卜素，它能保持皮肤粘膜的完整性，可以防止皮肤粘膜过度角化，适度吃胡罗卜素有很好的排毒养颜功效。

2.白萝卜含有维生素C，维生素C是抗氧剂，可以减轻紫外线对皮肤的伤害，抑制黑色素生成，对皮肤有美白作用。

3.白萝卜含有维生素E，能够保护细胞质免遭自由基的氧化损伤，协助修补并巩固皮肤的天然保护屏障，锁定皮肤内水份，提供由内而外的深层滋养，加快细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成份，提高皮肤的弹性。

吃白萝卜减肥吗

具备辅助减肥功效。

白萝卜自身不具有燃烧脂肪的作用，但其热量低，100克只有16大卡热量，食用后饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入，进而制造热量缺口，协助减肥；同时白萝卜还富含纤维素，可促进肠道蠕动，促进消化和通便，有益于减肥期间废物和毒素的排出。

不过减肥期间单纯吃萝卜并不能起到科学的减肥效果，反倒会容易因为蛋白、碳水化物摄入不足让身体各种营养素缺乏，造成营养补充不足的情况，例如掉发、精力不足等，甚至出现厌食的现象。

白萝卜中医的功效与作用

中医讲，白萝卜味辛、甘，性凉，属于脾经、胃经、肺经及大肠经，具备消食、下气、化痰、止血、利尿、止渴的作用，可以用于治疗消化不良、食积胀满、吞酸、腹泻、吐食、腹泻、干咳、咳痰、咽喉不利、便血、淋浊等病症。