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食叶草是一种凉性食物，食用后能起到很好的清热除火作用。对于喉干喉痛、咳嗽咳痰、扁桃体炎、便秘等发热引起的发热，适量食用食叶草可以起到一定的改善作用。因此，阴虚火旺体质的人可以长期吃一点食叶草，也能起到一定的预防感冒的作用。
食叶草可以起到一定的降血糖作用，因为它可以促进身体胰岛素的分泌，当血糖升高时，它可以分泌更多的胰岛素来控制血糖，以保持稳定。所以像那些有高血糖症状的人一样，你可以经常吃一点食叶草。
食叶草富含膳食纤维成分。食用后，这种膳食纤维成分不能被吸收，但能促进胃肠蠕动，增加粪便量，加速体内垃圾和大便的排出。非常适合那些有频繁便秘症状的人。
食叶草富含蛋白质、维生素、糖原和各种矿物质成分。食用后，不仅能为人体补充丰富的营养，还能有效促进人体新陈代谢，帮助清除人体毒素。对身体素质和提高免疫力也有好处。
适合人群：一般人群适合。
禁忌人群：脾胃虚弱者谨慎食用。
不宜同吃：无特殊同吃禁忌。
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