盐糖水有什么功效作用(喝盐糖水对身体健康有一定的好处)

平衡电解质

盐糖水就是用白糖加盐冲开水能够形成的糖盐平衡液，其主要分为无水葡萄糖、氧化钠，氯化钾、碳酸氢纳，能够有效的补充身体血流量的遗失，防止身体脱干、保持体内电解质的均衡，对维持身体健康有一定的好处。

补充钠元素

白糖和盐中都含有大量钠元素，而钠元素也是生命活动中所必需的营养元素，因此用白糖和盐冲开水饮用能够为身体补充营养元素，特别对于体内钠元素匮乏的人群来说，喝盐糖水针对身体健康有一定的好处。

补充动能

在人体过量运动之后会消耗大量水分和盐份，而盐糖水可以帮助提供生理机能，活动的营养和热量；此外，糖是人体的关键营养元素之一，盐糖水中含有丰富的糖份，人体活动以后喝一些盐糖水能够补充由于活动消耗的热量，维持生命均衡。

补充水分

盐糖水主要成分就是水，很适合身体失水量大的人，如：大量出汗、腹泻等群体，饮用后能够帮助身体补充刚流失的大量水分，保持体内水平衡，针对身体健康而言大有益处，同时它也是一种很受欢迎的自制运动饮料。

顺畅排便

盐糖水是以水分为主，能够补充肠道内的水分，润滑肠道，保持排便的顺畅，避免出现便秘、大便干硬等不适，同时，还能帮助改善肠胃的消化功能。

护肝解毒

盐糖水具有一定的清热去火作用，将白糖和盐放到开水中泡茶饮用能够加快新陈代谢，加快毒素的排出，还有助于维护人体动能，提升身体对其他营养素的吸收和利用，此外，盐糖水针对维护心脏和神经系统的正常运转也有一定的好处。

盐糖水比例怎么调

1.温水500mL加蔗糖10克(约2小勺)、细盐1.75克(约少半啤酒瓶盖)，搅拌均匀即可。

2.拉肚子的时候如果有条件的话，可以用200毫升的生理盐水兑10克左右的葡萄糖粉进行调配服食。

注意：服食时应随时内服，注意应少量多餐，不要一次喝的太多、过快，以免造成呕吐。